REGLAS BÁSICAS DE LA PÉRDIDA DE PESO:

 
1) Un mínimo de 8 vasos de agua al día. Agua - agua. Té, café, jugo - un líquido! Poca agua - metabolismo deficiente, exceso de grasa y la celulitis. Usted lo necesita?
2) 1-2 vasos de agua que entra en el cuerpo con el estómago vacío, es decir, en primer lugar. Así es como nos despertamos el cuerpo y mejora el metabolismo.
3) Si usted se cayó abajo, y luego ... continúa como si nada hubiera sucedido. PERO - trabajado deportes estiércol comido.
4) Mejorar el metabolismo que bebemos:. De agua con limón, té metabólica (par zadarivaem de círculos de jengibre, una pizca de canela, un círculo de limón y una pizca de pimienta de cayena Sólo para estómagos sanos). Para mejorar el metabolismo que comemos: platos con la canela, el jengibre, la pimienta; comer toronjas, limones.
5) Nos comer el desayuno, el almuerzo y la cena, y cuenta con un aperitivo. Nunca pasamos hambre.
6) Bebemos mucho té sin azúcar.
7) Nos comer después de las seis. No comemos 2-3 horas antes de acostarse.
8) Dormimos 7-8 horas al día, de lo contrario el cuerpo siente estrés y acumula grasa. Y adquiere la celulitis.
9) Hacemos auto-masaje, envolturas corporales, tomar un baño con sal marina (incoloro!).
10) Minimizamos el número de productos industriales (embutidos, conservas, etc.).
11) Nosotros tratamos de eliminar las grasas poliinsaturadas.
12) Estamos comprometidos en los deportes.
13) Nos encanta a ti mismo! Muchísimo!