5 métodos para animar para arriba!



 
1. Dibuja tu ira u otros sentimientos negativos, que ahora es usted oprime. Para presentarlo como un hombre, un monstruo, o un cuadro abstracto. Y luego quemar el papel. Como una opción - se componen de un avión, ejecutarlo en una ventana, o enviarlo a la papelera
.
2. Tire hacia arriba. Estire los brazos hacia arriba, enderezar la columna vertebral y tire del sol. Imagina que en tu cabeza - una corona. El que hace la reina de prestar atención a los pequeños problemas cotidianos?

3. Tratar algo sabroso colega o amigo. En respuesta, probablemente recibió las gracias y una sonrisa cálida. Si cerca hay nadie - Date un capricho (a) en sí. Y asegúrese de decirme: "Gracias, querida (TH)»
!
4. sonrisa en el espejo. Tal vez en un principio para ser un poco tensa sonrisa, pero no te rindas! Cuando sonreímos, el cuerpo produce la hormona de la felicidad y el estado de ánimo se eleva automáticamente. Pruebe una sonrisa a los transeúntes en la calle, aunque ciertamente algunos de ellos responderán lo mismo.

5. Redactar un poema sin sentido. Rimas horrible, por ejemplo, las palabras "pasión" y "caen", "pan" y "pollita". Lo que es más absurdo es la cuarteta, los mejores: más razones para reír.

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