9 métodos sencillos de una actitud positiva ante la vida!



 
1. Crear un diario de gratitud y de hacer entradas diarias. Gracias a las personas y situaciones que fueron útiles y agradables a ustedes este día.

2. Crear una victorias diario. Es similar a la revista gracias, pero en este caso, trate de escribir una o más pequeñas y grandes victorias, usted cometió ese día.

3. Participar en la meditación por lo menos 30 minutos al día.

4. Daily visualizar su sueño! Hacer un mapa de los deseos y de 5 minutos al día mirando a ella, imaginando que ya tiene todo.

5. Mejorar la salud. Comer regularmente alimentos saludables, tomar tiempo para descansar. Es difícil ser positivo cuando se siente agotado y está en malas condiciones.

6. Utilice afirmaciones positivas todos los días y leer las historias positivas y aforismos
.
7. Vigile su postura: siéntese derecho, sonrisa, caminar con orgullo, respirar profundamente. Trate de hacerlo durante 60 segundos, y usted comenzará a sentir la diferencia. (Sinceramente, pruébalo ahora!)

8. Lleve un registro de las emociones: emociones negativas indican que sus pensamientos son negativos. Siempre se puede saber cuándo hay que cambiar la dirección del pensamiento.

9. Manténgase cerca de las personas positivas.

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