10 secretos de la felicidad!

 
1. El amor a ti.
Aceptarte como eres, con todas las ventajas y desventajas. Es infinitamente importante no sólo para su felicidad, sino también para el bienestar general.

2. Mantener la paz de la mente.
No permita que nadie ni nada para estropear su estado de ánimo, aprender a ser consciente de su responsabilidad por su estado emocional en un momento dado. Recuerde que usted y sólo usted es el creador de su propia felicidad, y no lo que las circunstancias externas no deben privarte de la felicidad.

3. Expresa tus sentimientos.
Si usted necesita para experimentar emociones fuertes, el amor, la alegría, la ira o la rabia, para expresarlas, pero teniendo cuidado de no hacer daño a otras personas. Encuentra tus emociones de salida segura, por ejemplo - a través de ejercicios físicos, un paseo por las técnicas de aire y relajación frescas, en muchos casos, estas medidas llevan a la inevitable sensación de alivio. La libertad del estrés emocional le ayudará a sentirse mejor el sentido de la felicidad y la paz de la mente.

4. hay una fuente de emociones positivas.
Ríase tan a menudo como sea posible, y unirse a la alegre compañía, que constantemente "acosado" inventar todo tipo de bromas y diversión. La risa es capaz de desplazar a las emociones negativas, ayudará a ver el lado positivo de cualquier situación y mejorar el nivel general de felicidad.

5. Cuanto más a menudo en un círculo de amigos cercanos.
Los amigos son las personas con quien se sienta en cualquier situación en el país, que está seguro de ellos y saber que nunca le fallará, y usted y su partido lo mismo por ellos. Así que cuando te sientes mal, siempre te apoyan, entienden, y de alguna manera te distraen de pensamientos tristes. Sí, sin duda, tener tales amigos es felicidad.

6. Evite las personas negativas.
Quizás entre sus amigos hay personas que "al igual que" para hablar de las manifestaciones negativas de la vida que están dispuestos a pasar horas discutiendo las noticias sobre los recientes incidentes están constantemente en busca de culpables de todo esto. Sensatez evaluar la necesidad de discutir con ellos estas cosas. Y no, no tienes por parte de estas personas, sólo tratar de limitar el tiempo que usted está en su círculo, o como el "salvador", intenta traerlos a la luz.

7. Eliminar las fuentes de estrés.
Dejar de ver las noticias sobre los incidentes en curso de los conflictos armados, asesinatos y robos, que le ayudará a mantener el ánimo en la parte superior. Si quieres estar al día de las últimas noticias, en este caso, basta con ver como hechos, no permitiendo que causan emociones negativas, no permitiendo que la autoevaluación y no permitir que sus pensamientos para "probar" la información negativa en su vida.

8. Implementar sus ideas.
El logro de los objetivos, tal vez una de las grandes oportunidades para convertirse en un poco más feliz. Cada etapa en la que vas, establecer metas, le traerá la alegría de la victoria, y haciendo un poco más feliz.

9. Aprenda algo nuevo cada día.
Intenta, experimentar, buscar, ampliar sus horizontes y perspectivas. Conocé y conocer gente nueva, porque de todos los que conoces en el camino, usted puede conseguir un grano de sabiduría universal. Adquirir nuevos conocimientos, no sólo se va a desarrollar su cerebro, sino que también aumenta el número de posibles fuentes de infinita felicidad, la alegría y el amor por todos los seres.

10. Pase tiempo con sabiduría. Echa un vistazo a lo que gasta su tiempo? Esto es algo que realmente te gusta, o algo así, de lo que le gustaría irse, pero siguen sufriendo? Si no te gusta el trabajo, encontrar el que va a ser divertido. Si se trata de las incontables horas y los días pasados ​​en los pensamientos de ansiedad sobre el pasado o no futuro todavía venida, detener este sentido y centró su atención en el momento presente, en lo que está sucediendo aquí y ahora, que realmente puede cambiar .