Los mitos más comunes acerca de la comida

El vegetarianismo es sano. Poco a poco, los médicos de todo el mundo luchan contra el vegetarianismo está dando sus frutos. Moda en la dieta extraña desvaneció. Está comprobado que los 7 años de vegetarianismo desactiva el sistema inmunológico. La sensación inicial mejor después del rechazo de la alimentación animal, debido al hecho de que el cuerpo humano está cansado de la abundancia de grasas animales. Pero, de nuevo, llega una aguda escasez de ellos. El vegetarianismo está estrictamente contraindicada en niños. El crecimiento del cuerpo humano es imposible sin proteína animal





En invierno es necesario beber menos líquido que en el verano. La tasa de agua por día para cualquier época del año se mantiene sin cambios - 1, 5 - 2 litros. Otro mito asociado con el uso de agua. Se cree que durante el entrenamiento deportivo e inmediatamente después de que no se puede beber el agua. Esto es incorrecto. Los resultados de estos estudios muestran que las sesiones de "secas" en 10% menos eficaz. El agua mineral es aún más útil, ya que restauran los músculos y los vasos sanguíneos.

Productos "rústicos" son útiles "urbano". Queso cottage grasa, leche de la vaca, mantequilla casera - todos los símbolos de una dieta saludable para los ciudadanos de smog tóxico. Sin embargo, un cambio dramático en el equilibrio de nutrientes crea una carga adicional para el estómago, los intestinos y el sistema endocrino. Por lo tanto, los productos de "pueblo" se deben administrar en la dieta gradualmente. En cuanto a la aldea de la leche, contiene mucho más kozeina, que es perjudicial para las personas mayores, ya que aumenta la probabilidad de desarrollar enfermedad de las articulaciones. Además, esta leche es perjudicial para las personas que sufren de intolerancia total o parcial a la proteína de la leche.

Usted tiene que comer tres veces al día. Desayuno, almuerzo y cena - la forma más común, en la que tenemos más de una generación para llevar la comida. Pero escuchar a su cuerpo: cuántas veces se requiere realmente la comida? Más de tres? Probablemente ... Si tienes hambre, no se debe esperar la cena, si tiene más de tres o cuatro horas, comer. Y no atiborrarse con fuerza, si la hora del almuerzo no están experimentando el deseo de comer. Comer cuando estás muy hambriento, escribe vkus.by

La mejor manera de bajar de peso - ir en una dieta. No es el mejor y lejos de seguro. No hay una dieta que le daría una garantía del 100% de la pérdida de peso. Y por lo general pierde peso durante una dieta de nuevo después de que se escribe, e incluso un par de veces más. Las consecuencias de la dieta pueden ser muy, muy triste: diferentes enfermedades del sistema digestivo, los riñones, el hígado, problemas del corazón, además de los problemas psicológicos
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Usted necesita comer todo lo que se encuentra en un plato. No, en absoluto. Si usted comió, no es necesario que coma en exceso, la placa de limpieza para el bien de los estereotipos existentes. El cuerpo no entiende sus consideraciones éticas, o lo que es peor, de principio acerca de platos caros desnutrición.