Los médicos recomiendan pasajeros

En nuestro siglo XXI vuelos de avión no son tonterías, sino más bien un fenómeno común. Pero no importa lo que intentamos acostumbrarnos al vuelo, nuestro cuerpo a veces se niega subordinación. Para hacer el viaje tuvo lugar agradable y cómodo, los médicos recomiendan seguir algunas reglas simples:





 - No comer en exceso durante y antes del vuelo. Recuerde, esto le ahorrará de sensaciones desagradables.

 - Muchos recurren a quejarse de mareos. Lo que los médicos dan consejos sabios y poderosos: "Trate de concentrarse, detener los ojos en algunos estacionario, en reposo el tema»
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Para deshacerse del ruido y la sensación de congestión en los oídos, poner en su boca como el caramelo y todo el lifting de brazos.

 - Para las personas que temen a las alturas, con un aumento de nerviosismo, los médicos recomiendan la respiración profunda en el aire: esta simple técnica ayuda a lidiar con el estrés. Para evitar el aumento de los niveles de ansiedad, un sentido de entrega a una comida o tomar un sedante (como la valeriana o motherwort). Pero no se deje llevar por el alcohol - una copa de vino para relajarse suficiente. Música ligera o una revista para ayudar a cambiar su atención a la carretera y la bolsa de aire se vaya a dormir.
 - Con el fin de no crear una presión adicional sobre las venas de las piernas, trate de no poner un pie en la pierna. Muy a menudo cambiar de posición y hacer lo rasslablinyuschie ejercicio. Durante el largo vuelo varias veces pasaban. Sentada en su lugar, no deje que su cuerpo entumecido. Mover los pies, hacer un ligero masaje. Si hay problemas con las venas, las medias de compresión compra.

 - El aire de la cabina es seco, y el cuerpo inevitablemente perderá el líquido reserva necesaria. Se aconseja a los pasajeros durante el vuelo a beber más agua y jugos, y lo menos posible el café upotreblint, bebidas alcohólicas, para reducir la deshidratación.

 - Durante el vuelo no deben fumar, porque la nicotina interfiere con la coagulación normal de la sangre
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 - Si usted sufre de enfermedades crónicas, llevar con usted al salón de los medicamentos necesarios
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 - Para adaptarse mejor a la zona horaria en vuelos de largo recorrido en dirección este recomendadas para viajar en la noche y llegar - por la mañana, para dormir en un avión sea necesario. Si usted está volando hacia el oeste, se recomienda quitarse la mañana o por la tarde, que viene - en la noche, no se recomienda dormir en el avión
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 - Si viaja con un niño pequeño, asegúrese de llevar un juguete nuevo para el bebé que va a sorprender y ocupar su atención. Está en contacto de cerca con apoyabrazos reclinables, mesas, sillas y otros mecanización. Dedos de los bebés son delgadas y les metieron rápidamente en cualquier lugar. Como siempre, es muy importante que su propia tranquilidad y la confianza en los entornos desconocidos de la aeronave. Entonces, el niño no se preocupe, y el vuelo tendrá lugar divertido.

 - Las mujeres embarazadas antes de volar, se recomienda consultar con su médico. Aerolíneas usualmente les permite volar hasta 8 meses de embarazo. Si un vuelo largo, es necesario cada 1, 5 horas para caminar por el pasillo y hacer ejercicio ligero, beber mucha agua para sentarse cerca del pasillo.

Disfrute de su vuelo!

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