Yoga de Rusia (10 fotos + texto)

Yoga - un concepto en un sentido amplio, se entiende la totalidad de las diversas prácticas espirituales y físicas, dirigido a control de la mente y la psicofisiología del individuo para alcanzar el estado mental y espiritual sublime
. (- Wikipedia, la enciclopedia libre)

Savasana - pose de relajación total. Esta posición es uno de los más difíciles Asana (aprox Asana -. La unión de la mente y el cuerpo a través de la actividad física)




Balasana - Calmante postura, que se encuentra entre la más desafiante
Asana


Setu Bandha Sarvangasana - Pose novia (O_o), calma la mente y rejuvenece piernas cansadas



Marjaryasana - Esta posición ofrece un suave masaje del
abdomen y la columna vertebral


Hala¯sana - Arado Pose reduce el dolor y puede ayudarle a quedarse dormido



Dolphin - Buena apertura de la articulación del hombro. También aumenta (no entiendo eso), manos y pies



Salambhasana - Medios eficaces para fortalecer la espalda, las piernas y los brazos en preparación para la más profunda ... (maldito, es mejor aprender Inglés)



Ananda Balasana - Esto hace suponer suavemente una mayor comprensión de la cadera (O_o)



Malasaña - Esta postura estira los tobillos, la ingle y la espalda
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Pigeon Pose - Dará el tono de su cuerpo, mejorar su flexibilidad y aliviar el estrés de su mente
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