¿Cómo hacer un mal día bueno.



Hay días en que todo sale mal, el estado de ánimo en el cero y parece que nada puede rectificar la situación. Pero no es así! Incluso los irremediablemente malos días tienen la oportunidad de ser bueno, sin embargo, usted debe tratar de hacer. Lo que hay que hacer?
 
# 1 Haga algo sólo para ti

Todo el mundo necesita un espacio personal - tanto física como mental en. Quédate conmigo mismo - tomar una taza de té, leer un libro, hojear una revista o escuchar el reproductor. Diario dedícate un poco de tiempo, ayuda a restaurar la fuerza, aliviar el estrés y alejarse de los detalles desagradables, encontrados durante el día.

# 2 Coma lo que amas

Por supuesto, una dieta saludable - es una condición esencial para una buena salud, pero a veces puede darse el lujo de relajarse. Si el día fue un éxito, poco chocolates en la que por lo general limito, le ayudará a decorarlo. Delicioso, amado y alimento deseado está garantizada causa que las emociones positivas, no importa lo difícil era su día.

# 3 No se siente de brazos cruzados

Si no tienes un gran proyecto, no pensar en ello. Puede volver a ella más tarde. Participar con otras cosas: hacer una llamada de ese largo retraso, escribir una carta, que había planeado hace una semana, desmontar lío en el lugar de trabajo. Una vez que usted siente que su día no pasa en vano, su estado de ánimo se levanta inmediatamente.

# 4 Hable con su ser querido

Si su estado de ánimo está en cero, llamar a un ser querido - tu madre, tu amado o su amigo. Pero trata de no llorar en el teléfono acerca de sus problemas, por el contrario, seleccione algún tema positivo. Pregunte cómo fue tu fin de semana, ¿cómo estás y no te olvides de decirle a su ser querido que usted lo ama.

# 5 Tome un baño

Tratamientos de aguas actúan específicamente en la persona de modo tranquilizador. Ayudan a aliviar el estrés y olvidarse de los problemas. En el baño clara no sólo físicamente, se lava con mí mismo todo lo negativo, acumulada a lo largo del día. Ducha - es una gran manera de refrescarse después de un duro día y un baño caliente le ayudará a relajarse antes de ir a la cama
.
# 6 Encontrar una razón para reír

Si apilados problemas y su estado de ánimo se echa a perder, no hay mejor manera de remediar la situación, que desde el corazón, risa fuerte y contagiosa. Web comics, videos divertidos en YouTube, bromas con un amigo, fotos divertidas ... encontrar una razón para divertirse no es tan difícil.

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