Los músculos faciales pueden ser entrenados, así como los músculos del cuerpo.



8 ejercicios para la cara - y los resultados son impresionantes! Los primeros resultados ya son visibles en 2 semanas! Ya está listo para hacer ejercicio?

1. Ejercicio frente.
Coloque los dedos de ambas manos en la frente. Dedos anulares deben basarse en las cejas. Ahora, contra la resistencia de los dedos, levantar las cejas, tirando el cuero cabelludo hacia adelante.
 
2. El ejercicio de los ojos.
Abre los ojos lo más amplia posible, para decirlo simplemente, "mirar" hacia adelante como sea posible. Después podrá relajarse.

3. El ejercicio de las mejillas.
Sonrisa, poniendo sus dedos a las esquinas de la boca. Los músculos de la boca y las mejillas, hasta las orejas, muy cepa. Relájese.

4. Ejercicio contra la comisura de los labios flacidez.
Apriete los labios entre los dientes, comisuras de la boca se tensan. Delay, relajarse. Previene la formación de arrugas y el labio superior.

5. Ejercicio contra las arrugas alrededor de los ojos.
Apriete los dedos para las esquinas exteriores de los ojos y apretar fuertemente los párpados inferiores. Relájese.

6. Ejercicio contra la papada.
Coloque el puño debajo de la barbilla y, venciendo la resistencia de las manos, la boca abierta. Entonces, apoyando la barbilla con el pulgar, saca la lengua tanto como sea posible para que su punta hacia abajo.

7. Ejercicio para el cuello.
Tire con fuerza el labio inferior (sin mover las esquinas de la boca) hacia abajo, dejando al descubierto los dientes inferiores. Si usted sigue el correcto ejercicio, será visible en el alivio de cuello del músculo.

8. El ejercicio para fortalecer todo el contorno de la cara.
Colar las mejillas y el mentón ancho abrir la boca, empujar la mandíbula inferior hacia adelante. Severamente tensar los músculos del cuello y la mandíbula. Relájese.

Haga ejercicio regularmente, por lo menos 5 días a la semana, preferiblemente todos los días. Cada ejercicio se debe repetir 5 veces por 6 segundos, con lo que poco a poco el número de repeticiones a 20. Lo mejor es realizar este complejo antes de la hora de acostarse, aunque, en general, se puede practicar en cualquier momento.

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