swing emocional: cuando una chica atrae, luego repeles

Comprender la psicología del comportamiento impredecible y encontrar una salida del círculo vicioso


Has estado saliendo durante meses. Ayer te miró como si fueras el centro de su universo, besado con ternura especial y habló de sus planes de fin de semana. Hoy, sus mensajes se han convertido en monosíbicos, sus llamadas ignoradas y sus ojos fríos y distantes. ¿Conocido? Bienvenidos al mundo de oscilaciones emocionales, un fenómeno que los psicólogos llaman uno de los patrones más destructivos en las relaciones románticas.

73%
Los hombres han experimentado un comportamiento de pareja impredecible, según un estudio de la American Psychological Association.


Este baile de acercamiento y distancia no es accidental. Detrás de ella están profundos mecanismos psicológicos, comprensión que le ayudará no sólo a entender lo que está sucediendo, sino también a tomar la decisión correcta sobre el futuro de su relación.


Psicología del comportamiento contradictorio
Attachment Theory in Action
psicólogo británico John Bowlby en la década de 1960 describió los diferentes estilos de apego formados en la infancia. Uno de ellos, un aspirante a la ansiedad, se manifiesta precisamente por ese comportamiento contradictorio en las relaciones de adultos.




Las personas con este tipo de apego tanto anhelan intimidad y lo temen. Se acercan a su pareja cuando se sienten seguros, pero al instante se alejan al mínimo indicio de profundizar la relación. Esto no es malicia; es el mecanismo de defensa de la psique.

El miedo al rechazo conduce al rechazo. Es la paradoja de la naturaleza humana que destruimos lo que más queremos.


Las principales razones de este comportamiento son:

• Baja autoestima Ella no cree que sea digna de amor, así que ella prueba tu lealtad.
  
• Experiencia traumática Las rupturas dolorosas pasadas han creado barreras protectoras
• El miedo a perder la independencia La intimidad se percibe como una amenaza a la libertad personal.
• La incertidumbre en los sentimientos Ella no sabe lo que quiere de una relación.
• Manipulative behaviour Un intento consciente de mantenerte emocionalmente dependiente

banderas rojas: cuando es el momento de sonar la alarma
Signos peligrosos de relaciones tóxicas
No todo cambio es el resultado de los miedos internos. A veces hay un deseo de controlar y manipular. Es importante distinguir entre los mecanismos de protección y la toxicidad excesiva.


Si una chica usa tácticas de frío caliente conscientemente, notará ciertos patrones. Se alejará cuando empieces a sentirte confiado en la relación, y volverá cuando vea que ella pierde el control de ti.

Signos de comportamiento manipulador:

• desaparece después de momentos particularmente cercanos.
• Sólo vuelve cuando dejas de tomar la iniciativa.
• Usando otros hombres para hacerte celoso
• Refusing to discuss your relationship seriously
• Te acusa de obsesión cuando pides claridad

Estrategia práctica de acción


El Algoritmo de Acción Derecha
La regla principal: no tome su comportamiento personalmente. No es tu culpa, no es tu responsabilidad, es su trabajo interno que nadie más puede hacer.


Paso 1: Conversación directa
Elija un tiempo cuando esté en la fase “caliente” y diga honestamente: “Noto que me estás acercando y alejando de mí. Quiero saber lo que quieres de nuestra relación. No culpes, sólo declara los hechos.

Paso 2: Establecer límites
Explique que usted está listo para apoyarla, pero no tolerará la montaña rusa emocional para siempre. También tiene necesidades y tienen derecho a la satisfacción.


Paso 3: Dale tiempo, pero no indefinidamente.
Si reconoce el problema y está dispuesta a trabajar en sí misma, genial. Pero establece un marco de tiempo claro. Los psicólogos recomiendan dar no más de 3-6 meses para cambios drásticos en el comportamiento.

Qué hacer en el período frío:

• No corras tras ella tratando de averiguar una relación.
• Cuídate - deportes, pasatiempos, amigos
• No ignore completamente, pero no imponga.
• Mantener un tono amistoso pero neutral de comunicación
• No hagas escenas de celos y no intentes causar piedad.

Trabaja en ti mismo: ¿por qué lo toleras?
Atraemos en nuestras vidas exactamente el tipo de relación que consideramos normal en un nivel subconsciente. A veces el caos nos parece más familiar que la estabilidad.


Una mirada honesta es un elemento clave para resolver el problema. ¿Quizás te atraiga esta inaccesibilidad? Muchos hombres eligen subconscientemente a las mujeres “dificultas” porque las relaciones estables parecen aburridas.

Preguntas para autoexaminar:

• ¿Por qué me atraen esas mujeres?
• ¿Cómo me siento cuando las relaciones se vuelven predecibles?
• ¿Estoy confusa pasión con la adicción insalubr?
• ¿Cómo era la relación de mis padres?
• ¿Qué significa una relación “normal” para mí?

Los estudios muestran que las personas que crecieron en familias con relaciones inestables a menudo reproducen patrones similares en la edad adulta. Esto no es una frase, esto es información para el pensamiento.


Cómo construir relaciones sanas
89%
Las parejas exitosas a largo plazo citan la estabilidad emocional como factor clave en la felicidad de la relación


Las relaciones sanas no son la ausencia de conflictos, sino la capacidad de resolverlas de manera constructiva. Es el respeto mutuo, la comunicación abierta y la voluntad de trabajar en uno mismo por el bien común.

Signos de una relación sana:

• Predecibilidad Sabes qué esperar de tu compañero.
• Apertura. Puedes discutir cualquier tema sin miedo.
• Apoyo mutuo Ayúdase a crecer.
• Limitaciones personales Respetar el espacio de su pareja
• Objetivos generales - en la misma dirección.

Recuerda, mereces una relación que trae alegría, no estrés constante. Si su pareja no está lista para cambiar, usted siempre tiene el derecho de elegir a alguien que apreciará su amor y recitar.


Conclusión principal
Los cambios emocionales en las relaciones son una llamada de despertar que no se puede ignorar. Independientemente de las razones de este comportamiento, es su derecho a recibir estabilidad y respeto de la relación. No sacrifique su salud emocional por la ilusión del amor. El amor verdadero no requiere una prueba constante y no mantiene en suspenso.


Glosario de términos
Tipo de apego que evita la ansiedad Un patrón psicológico en el que una persona busca simultáneamente intimidad y la evita por temor al rechazo.

swing emocional cambios agudos en el comportamiento del compañero de la intimidad excesiva al desprendimiento frío.

gaseosa Una forma de influencia psicológica en la que una persona se ve obligada a dudar de la idoneidad de su percepción de la realidad.

Relaciones tóxicas Una forma de interacción destructiva caracterizada por manipulación, control y abuso emocional.

Dependencia emocional Necesidad patológica de aprobación y atención de una persona particular, a menudo en detrimento de sus propios intereses.

Limitaciones personales Marcos psicológicos y conductuales que definen lo que una persona considera aceptable en las relaciones con otros.