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Hombre con podrido: Cómo reconocer una personalidad supresiva
Rotten en la ducha: Cómo reconocer a un manipulador oculto
Vienen bajo el disfraz de encanto, pero dejan atrás las quemaduras emocionales. Los individuos supresivos son maestros de la alquimia social, convirtiendo su confianza en duda y alegría en culpa. ¿Cómo ves las grietas en su fachada?
El fenómeno podrido: Corrosión de la personalidad invisible
El término, acuñado por el psicoterapeuta E. Shostrom en 1967, describe a las personas con discapacidad. "síndrome manipula" Una necesidad crónica de controlar a los demás a través del sabotaje emocional. Su arma principal es la disonancia cognitiva creada por mensajes conflictivos.
5 marcadores de comportamiento tóxico
- Crítica paradójica: “Eres hermosa, pero el vestido te hace gordo. ”
- piano de grano emocional en los arbustos: Lágrimas/anger repentinos al intentar establecer límites
- Triangulación: Participación de terceros en los conflictos (“Todo el mundo dice que eres...”)
- Sustitución de la realidad: Denegación de tus recuerdos (ver Gaslighting)
- Saving on apologies: "Lo siento, pero lo provocaste".
Neurología de la manipulación: ¿Por qué nos entregamos?
Estudios de UCLA muestran que cuando se pone en contacto con el manipulador se activa isletResponsable de ansiedad intuitiva. Pero el 68% de las personas ignoran estas señales debido a actitudes sociales.
Técnica de reconocimiento: Regla de tres C
- Comparación: ¿Cómo hablan de otros en su ausencia?
- Consentimiento: ¿Aceptas no sin presión?
- Traces: ¿Qué emociones permanecen después de la comunicación?
Antidoto: 4 estrategias de protección
Psicoterapeuta K. Thomas, en su libro Relación Química, sugiere:
- Método de roca gris: Convertirse emocionalmente ininteresante para el manipulador
- Técnica de congelación: responder a las provocaciones con un retraso de 12-24 horas
- Regla 3D: Documento, Distancia, Delegado (conferir a un psicólogo)
- Referee juego: Llámalos en voz alta ("Ahora estás usando gaseosa")
Glosario
gaseosa
Una forma de abuso psicológico que hace a la víctima dudar de la idoneidad de la percepción
Triangulación
Participación de un tercero en la creación de un conflicto artificial
Triada oscura
Combinación de maquiavelismo, Narcisismo y Psicopatía en la Personalidad
“El manipulador no juega ajedrez – juega regalos para hacerte sentir inepto incluso cuando ganas. ”
Mark Goulston, psiquiatra
