¿Por qué las articulaciones gritan sobre tu dolor? Los psicosomáticos de las emociones no vividas

Un estudio de la Asociación Psicológica Americana revela un hecho impactante: el 68% de los pacientes con dolor articular crónico tienen lesiones psicoemocionales no diagnosticadas. Las articulaciones no son sólo bisagras del cuerpo, son "las lágrimas congelados de la psique", dice el Dr. John Sarno. ¿Cómo descifras sus mensajes? Vamos en un viaje en la intersección de neurología y psicología profunda.

Lenguaje corporal: ¿De qué hablan tus rodillas y codos?


Los neurocientíficos de NIH han encontrado que la tensión muscular crónica bajo estrés interrumpe el suministro de sangre a las articulaciones. Pero la verdadera bomba es el descubrimiento de "mapas emocionales del cuerpo". Según un estudio de 2023:

• Knees. Miedo de avanzar
  
• Codos. Resistencia al cambio
• Juntas de cadera Sexualidad reprimida
• Hombros. - el peso de las quejas

3 reglas de decodificación psicosomática
En su libro Cuando el Cuerpo dice No, el Dr. Gabor Mate propone un algoritmo:

Paso 1: rayos X emocionales

1. Dibuja el contorno del cuerpo
2. Pintura sobre áreas dolorosas
3. Escribe a mi lado, si este dolor fuera una emoción. ?

Técnica "Neuroplasticidad en 7 minutos"


Un estudio en el Journal of Behavioral Medicine encontró que una práctica de 7 minutos cambia los patrones de dolor cerebral.

Ejercicio "Diálogo con la articulación"

• Crear una imagen mental de la zona enferma
• Haz las preguntas, “¿Qué quieres decirme?” ?
• Escribe los primeros 3 pensamientos sin censura
• Dibuja una nueva imagen de una articulación flexible

Gimnasia paradójica de Louise Hay
El autor del libro de bestselling “Heal Your Body” sugiere:

Afirmaciones de antídoto
Para las rodillas: “Estoy feliz de ir por el cambio. ”
Para los hombros: "Mis decisiones son tan fáciles como una pluma."
Para las caderas: Bailo con la música de mi alma.


Glosario
Psosomatics
La influencia de los factores psicológicos en la aparición de enfermedades corporales
Neuroplicidad
La capacidad del cerebro para cambiar la estructura bajo la influencia de la experiencia
cortisol
Hormona de estrés que provoca procesos inflamatorios
Trastorno somatoso
Síntomas físicos sin causa orgánica