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¿Por qué pasa algo que no quieres?
Introducción
¿Alguna vez has notado que tus peores miedos a menudo se hacen realidad? Este fenómeno se llama polaridad inversiva, tendencia a centrarse en la negatividad, que luego se convierte en realidad. ¿Por qué está pasando esto y cómo evitarlo?
¿Qué es la polaridad inversa?
La polaridad inversiva es un mecanismo de la psique en la que una persona fijadoLo que lleva a su implementación. Esto se debe al trabajo del subconsciente: nuestro cerebro no percibe la partícula “no”, y la atención al problema sólo aumenta su influencia.
¿Cómo moldean los pensamientos negativos la realidad?
1. Focus of attention
Cuanto más una persona se concentra en escenarios negativos, mayor es la probabilidad de su aplicación. Nuestra atención es la energía dirigida en una dirección particular.
2. Programación subconsciente
Si una persona constantemente se dice a sí misma, “No quiero fracasar”, su cerebro se fija en la palabra “failure” y comienza a buscar evidencia de esta actitud.
3. La influencia de las creencias
Las creencias negativas crean profecías autocumplidoras. Por ejemplo, si una persona cree que nadie lo ama, comienza a comportarse como si fuera verdad, y repele a otros.
¿Cómo cambias de opinión?
Para deshacerse de la polaridad invertida, necesita redirigir la atención:
- Cambio conscienteRealizar un seguimiento de los pensamientos negativos y reemplazarlos con los positivos.
- Practicar la gratitudEscribe tres cosas que estás agradecido por cada día.
- Formación de afirmaciones positivas“Atraigo el éxito” en lugar de “No quiero el fracaso. ”
- Reprogramando el subconscienteTrabajar con técnicas psicológicas, como terapia conductual cognitiva o EFT.
Conclusión
Creamos nuestra propia realidad a través del enfoque. Si te concentras en miedos y problemas, se intensificarán. El control consciente de los pensamientos y trabajar con creencias ayudará a cambiar el escenario de la vida.
Glosario
- polaridad inversa La tendencia a centrarse en expectativas negativas.
- Focus of attention El proceso de concentrarse en ciertos pensamientos.
- Afirmaciones. Actitudes positivas dirigidas a cambiar el pensamiento.
- Programación subconsciente El proceso de formación de patrones de pensamiento sin conciencia.
