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¿Cómo sabes si solo estás siendo usado? Firmas.
¿Sientes a menudo que das más de lo que consigues a cambio? Si la respuesta es sí, tal vez alguien solo te está usando. No es fácil reconocer manipulaciones, pero existen. signos claros de que la relación no es igual. Vamos a revisarlos en detalle.
1. Sólo te aprecias por tu ayuda.
La verdadera amistad y las relaciones sanas se construyen en la mutua. Pero si una persona se comunica con usted sólo cuando necesita algo.Es una llamada de atención.
- Pide ayuda, pero nunca se ayuda.
- desaparece si lo hace bien, y sólo aparece cuando tiene problemas.
¿Estás constantemente dando energía pero no recibiendo apoyo? Tal vez. Estás emocionalmente drenadoNo dar nada a cambio.
3. Sus fronteras no son respetadas.
Si una persona te presiona, te obliga a hacer lo que no quieres hacer, e ignora el tuyo. "no"Eso es irrespetuoso.
- No acepta rechazo.
- Te hace sentir culpable por tus propios deseos.
Los manipuladores suelen ser creados por la víctima. soledadMe hace pensar que nadie más lo aceptará.
5. Usted nota la duplicidad.
Si una persona se comporta de manera diferente con usted y otros, puede ser un signo de manipulación oculta.
6. Tienes sentido del deber.
La frase “¡Debes!” es una de las herramientas favoritas de los manipuladores.
¿Cómo te proteges de la explotación?
Si usted reconoce su situación en estos signos, es importante:
- Aprender a decir que no sin culpa.
- Construcción de límites personales Y no dejes que se rompan.
- Revisit the environment y evitar a las personas tóxicas.
Todo el mundo merece una relación respetuosa e igual. Si usted está siendo utilizado, es importante realizar esto y tomar medidas para protegerse.
Glosario
- Manipulación Influencia oculta en una persona para controlar sus acciones.
- Quemadura emocional Agotamiento del estrés emocional excesivo.
- Limitaciones personales marcos psicológicos y físicos que definen una comunicación cómoda.
- Relaciones tóxicas Relaciones en las que una persona oprime a otra.
