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El arte de hacer nada: filosofía y fisiología de la pereza
Por qué los períodos de inactividad son necesarios para el cerebro Ejemplos históricos de genios perezosos de Darwin a Balzac.
¿Por qué es importante la pereza?
La pereza se ha considerado desde hace mucho tiempo enemigo de la productividad, pero la investigación moderna sugiere que los períodos de inactividad son vitales para la creatividad y la recuperación mental.
Fisiología del descanso: ¿Qué ocurre en el cerebro?
Durante la inactividad activada por defecto (red de modo predeterminado) es responsable de:
Ejemplos históricos de "genitos perezosos"
Muchas mentes prominentes utilizaron conscientemente períodos de inactividad:
Para utilizar la pereza para el bien, siga estas recomendaciones:
Conclusión
La pereza no es el enemigo del progreso, sino un aliado importante. El uso adecuado de los períodos de inactividad nos ayuda a ser más productivos, creativos y felices.
¿Por qué es importante la pereza?
La pereza se ha considerado desde hace mucho tiempo enemigo de la productividad, pero la investigación moderna sugiere que los períodos de inactividad son vitales para la creatividad y la recuperación mental.
Fisiología del descanso: ¿Qué ocurre en el cerebro?
Durante la inactividad activada por defecto (red de modo predeterminado) es responsable de:
- Procesando recuerdos y emociones;
- Búsqueda de soluciones no estándar;
- Desarrollar la intuición y prever el futuro.
Ejemplos históricos de "genitos perezosos"
Muchas mentes prominentes utilizaron conscientemente períodos de inactividad:
- Charles Darwin Pasé mucho tiempo pensando en la teoría de la evolución.
- Honore de Balzac Trabajó de noche, y durante el día se complació en “laziness” y reflexión.
- Albert Einstein Encontró inspiración acostada en el sofá y soñando con la naturaleza del espacio y del tiempo.
Para utilizar la pereza para el bien, siga estas recomendaciones:
- No sobrecargas el día - Deja tiempo para pensar.
- Medios de caminata y cambio Estimula la creatividad.
- Meditación y atención Ayudan al cerebro a procesar información.
Conclusión
La pereza no es el enemigo del progreso, sino un aliado importante. El uso adecuado de los períodos de inactividad nos ayuda a ser más productivos, creativos y felices.
