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Por qué marearse y oscurecer en los ojos con un fuerte ascenso: una explicación científica
Cada uno de nosotros por lo menos una vez experimentó esta sensación desagradable: usted sale de la cama o el sofá, y repentinamente roda mareos, y un velo oscuro aparece ante sus ojos. Esta condición, conocida médicamente como hipotensión ortostática, tiene una explicación científica clara y en la mayoría de los casos no plantea un grave peligro. Sin embargo, es importante entender sus mecanismos y saber cuándo ver a un médico.
El mecanismo del mareo con un fuerte aumento
Cuando estamos en una posición horizontal, la sangre en nuestro cuerpo se distribuye relativamente uniformemente. Con una transición aguda a una posición vertical, aproximadamente 500-800 ml de sangre se redistribuye instantáneamente a la parte inferior del cuerpo bajo la influencia de la gravedad. Esto conduce a una disminución temporal del suministro de sangre al cerebro.
¿Qué está pasando en el cuerpo?
Normalmente, nuestro cuerpo reacciona instantáneamente a los cambios en la posición del cuerpo. Los baroreceptores (sensores especiales de presión) en los vasos sanguíneos detectan una caída de presión y envían señales al centro de regulación de la circulación sanguínea. La respuesta es:
- Aumento de la frecuencia cardíaca
- Reducción de los vasos sanguíneos periféricos
- Aumento de la fuerza de la frecuencia cardíaca
- Activación de mecanismos para mantener la presión arterial
Factores de riesgo y causas del aumento de los síntomas
Los estudios muestran que alrededor del 20% de las personas mayores de 65 años experimentan regularmente síntomas de hipotensión ortostática. El riesgo de desarrollar esta afección aumenta con:
- Deshidratación
- Tomar ciertos medicamentos (especialmente antihipertensivos)
- Larga cama descanso.
- Embarazo
- Presencia de enfermedades cardiovasculares
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Prevención y recomendaciones
Para minimizar el riesgo de mareos al levantarse, siga reglas simples:
- Levantarse gradualmente: primero tomar una posición sentada durante 30-60 segundos, luego subir lentamente.
- Mantener un régimen adecuado de bebida (al menos 1,5-2 litros de agua al día)
- Realizar actividad física regularmente para mejorar la función cardiovascular
- Evite movimientos repentinos después de una larga estancia en una posición
Cuando es necesario consultar a un médico
Aunque en la mayoría de los casos el mareo al levantarse no es un peligro grave, hay situaciones que requieren atención médica:
- Caídas frecuentes o pérdida de conciencia
- Síntomas concomitantes (dolor de dolor, arritmia)
- Mareos que no desaparecen durante varios minutos
- episodios regulares de mareo que interfieren con la vida cotidiana
Conclusión
El mareo con un aumento agudo es una reacción fisiológica normal del cuerpo a un cambio en la posición del cuerpo. Sin embargo, es importante escuchar su cuerpo y consultar con profesionales médicos si es necesario. El cumplimiento de medidas preventivas simples ayudará a minimizar el malestar y mantener la salud del sistema cardiovascular.
