Cómo comportarse correctamente durante un argumento: 10 consejos de oro

Introducción: ¿Por qué es importante comportarse correctamente durante una pelea?
El conflicto es una parte inevitable de cualquier relación. Sin embargo, la forma en que nos comportamos durante un argumento puede empeorar las cosas o ayudarnos a encontrar una solución. El no controlar las emociones, el cambio a las personalidades, o ignorar los sentimientos de otra persona a menudo conduce a la ruptura de las relaciones. En este artículo, vamos a ver 10 consejos de oro que le ayudarán a comportarse correctamente durante una pelea, manteniendo el respeto y la comprensión.


1. Cálmate.
Las emociones durante un argumento pueden ser fuertes, pero es importante no perder su temperamento. Respiraciones profundas y pausas ayudarán a calmarse.
¿Por qué importa?
La calma le permite pensar racionalmente y evitar palabras impulsivas.


2. No te pongas personal.
Criticar acciones, no individuos, ayuda a evitar el resentimiento. Por ejemplo, en lugar de “Eres egoísta”, dice, “Me siento herido cuando no tomas en cuenta mis sentimientos. ”
¿Por qué funciona?
Esto reduce el nivel de conflicto y hace que la conversación sea más constructiva.


3. Use "I-estados"
Habla de tus sentimientos, no los culpes. Por ejemplo, “no siento que me importe cuando”. ?
¿Por qué importa?
Esto les ayuda a entender su punto de vista sin una reacción defensiva.





4. Mira, sin interrumpir.
Que el interlocutor hable sin interrumpir. Muestra respeto y ayuda a entender su posición.
¿Por qué funciona?
La escucha activa reduce la tensión y promueve el entendimiento mutuo.


5. Evite las generalizaciones.
Frases como “Siempre...” o “Nunca...” sólo exacerba el conflicto. Hable sobre situaciones específicas.
¿Por qué importa?
Los detalles ayudan a centrarse en la decisión en lugar de en las acusaciones.


6. No apiles las quejas.
Resolver los problemas cuando surgen sin acumular negatividad. Esto evita una explosión de emociones.
¿Por qué funciona?
La discusión oportuna ayuda a evitar la intensificación del conflicto.


7. Encuentra un compromiso.
Una lucha no es una batalla donde debería haber un ganador. Encuentra una solución que se adapte a ambos lados.
¿Por qué importa?
Compromiso fortalece las relaciones y muestra la voluntad de cooperar.





8. No uses el pasado como arma.
Recordar viejas quejas sólo exacerba el conflicto. Quédate en el presente.
¿Por qué funciona?
Ayuda a centrarse en el problema actual en lugar de errores pasados.


9. Pausa si tienes que hacerlo.
Si tus emociones son demasiado altas, toma tiempo fuera. “Necesito tiempo para pensar. ”
¿Por qué importa?
Una pausa ayuda a calmarse y volver a la conversación con una cabeza clara.


10. Poner fin al argumento de manera constructiva
Después de discutir el problema, encontrar una manera de terminar la conversación en una nota positiva. Por ejemplo, abrazarse o agradecerse mutuamente por su comprensión.
¿Por qué funciona?
Esto fortalece el vínculo y muestra que el conflicto no ha destruido su relación.


Conclusión: El conflicto es una oportunidad para el crecimiento
Los argumentos no son el fin de una relación, sino una oportunidad para entenderse mejor. Usando estos 10 consejos, podrás comportarte correctamente durante un conflicto con respeto y amor. Recuerde que lo principal no es ganar, sino encontrar una solución que fortalezca su conexión.