Cómo tratar con personas venenosas

La gente tóxica puede convertir incluso la vida más sin nubes en una serie de tormentas emocionales.
Inspiran la culpa, insinúan el fracaso del interlocutor, manipulan las emociones.
Y todo esto bajo el disfraz de amistad o intimidad.
Como periodista que ha encontrado este fenómeno en muchos campos diferentes.
De los grupos de oficina a las reuniones sociales, puedo decir con confianza:
La capacidad de tratar con personas tóxicas es vital.
De lo contrario, suprimirán su luz interior, destruyendo su autoestima desde dentro.




Por qué las personas tóxicas tienen un impacto tan fuerte
Sorprendentemente, muchas personas no se dan cuenta de que se están comunicando con una persona.
Son suaves pero persistentemente envenenando sus vidas.
Algunos se esconden detrás de vínculos familiares demasiado estrechos, otros - subordinación corporativa.
Cuando un jefe o colega no es fácil de evitar.
La culpa y el hábito de justificar el comportamiento destructivo de otros también juegan un papel.
Sin embargo, psicológicamente, el veneno se propaga rápidamente.
causando estrés crónico, irritabilidad y baja autoestima.


Identificación de “Poisonous” Personas

• Constante crítica. Una persona tóxica no es tanto una indicación de fallas reales.
  Cuánto intenta sacudir tu confianza, ridiculizar ideas y decisiones.
• Manipulación de sentimientos. Capaz de causar profesionalmente culpa, vergüenza o ansiedad
  Quiero que hagas lo que quieren que hagas, no tú.
• egocentrista. Cualquier tema se reduce a su persona, los intereses de los demás no son esenciales.
• Dobles normas. Lo que ellos mismos permiten hacer, ellos condenan sinceramente en ustedes.
• Constante “calentamiento” de conflictos. Es importante para ellos mantener la atmósfera del drama para permanecer siempre en el centro de los eventos.

7 Estrategias para el comportamiento con personas tóxicas

1. Borrar límites.
   No permita que el interlocutor sea personal, insultante o humillado.
   Sea claro que usted está incómodo con este tratamiento, y si la situación no cambia,
   Puedes romper la comunicación.
   Los límites deben estar no sólo en la cabeza, sino también en acciones.
   
2. Practica la indiferencia a las provocaciones.
   Las personas tóxicas a menudo presionan los puntos doloridos.
   Pueden burlarse de sus errores, minimizar sus logros y compararlos con otros.
   La tarea es aprender a no reaccionar agudamente, sino a mantener un tono neutral.
   Recuerda, están literalmente alimentando tu explosión emocional.
   
3. No tengas miedo de ignorarlo.
   A veces la mejor respuesta es el silencio completo.
   Si la otra persona trata de sacudirte usando agresión o sarcástica,
   No sigas hablando.
   Después de un tiempo, la persona se dará cuenta de que usted no es un objetivo conveniente para su toxicidad.
   
4. Mantén tu pensamiento crítico.
   La gente tóxica a menudo retorce los hechos.
   Ellos cuestionan cosas obvias o tratan de sugerir que “todo el alrededor de ellos piensa de la misma manera. ”
   Enciende “Modo de verificación”: ¿Las palabras son verdaderas?
   Pregúntate. ¿Tengo pruebas de que tiene razón? ”
   
5. No dejes que la culpa se haga cargo.
   Una de las herramientas favoritas de las personas tóxicas es la culpa.
   No me quieres si no me ayudas, si fueras normal, harías eso. .
   Comprende que esto es sólo un truco para someterte.
   En relaciones sanas, las personas negocian, no chantajean con culpa.
   
6. Busca aliados.
   En el entorno de trabajo o incluso en el círculo de parientes, no todo el mundo puede entender inmediatamente quién está provocando conflictos.
   Dile a los que confías en lo que está pasando.
   Pueden tener observaciones similares, y juntos encontrará una manera de minimizar los efectos de una persona tóxica.
   
7. Piénsalo.
   Una relación tóxica (ya sea una amistad, relación de trabajo, o incluso una romántica)
   Dura por años y nada cambia, así que pregúntate:
   ¿Por qué sigues comunicando que destruye tu autoestima y la paz interior?
   A veces la mejor manera de salir es decidir distanciarse o romperse para hacer espacio para una relación más saludable.
   

No te olvides.
Las personas tóxicas, como los vampiros emocionales, están drenando silenciosamente sus recursos.
Por lo tanto, es importante aprender a protegerse de su influencia negativa.
Además de estas estrategias, no olvides cuidarte.
Puede ser deportes, creatividad, socializar con personas positivas o incluso consultar a un psicólogo.
Cualquier cosa que ayude a restaurar el equilibrio fortalece su resiliencia emocional y reduce su equilibrio emocional.
La posibilidad de estar expuesto al veneno de otra persona en el futuro.


Tanto como a uno le gustaría creer que “todos los hombres son buenos”, uno a veces tiene que admitir la realidad:
Las personalidades tóxicas siempre encontrarán su camino a usted a menos que aprenda a establecer límites claros.
Mantener su equilibrio interno es aprender a decir que no en el tiempo.
No tengas miedo de dejar de comunicar y valorar tus propios sentimientos más que las manipulaciones de otras personas.
Y entonces no hay ataques “venenos” pueden oscurecer su vida.