Fantasmas de Exes: ¡Suelta las relaciones pasadas!

Cuando una relación termina, sentimos que la vida ha terminado con ella. Pero no lo es. La vida continúa y con el tiempo surgirá una nueva conexión. Lo principal es no arrastrar resentimientos y expectativas no animados en él. Gire la página y comience con una pizarra limpia.

Sombras del pasado: por qué nos aferramos al pasado

Romper siempre es doloroso. Independientemente de quién lo inició, el proceso de dejar ir puede parecer insoportable. Tendemos a idealizar el pasado, recordando sólo los buenos momentos y olvidando las razones que llevaron a la ruptura.

Los psicólogos dicen que nuestro apego a las relaciones pasadas está asociado con un miedo a lo desconocido y a la soledad. Preferimos dolor familiar a alegría desconocida. Pero este enfoque nos impide avanzar y abrirnos a nuevas oportunidades.

Cadenas de emociones sin vida

Los resentimientos y las emociones inexpresadas se convierten en equipaje emocional, que inconscientemente llevamos a una nueva relación. Esto puede manifestarse en forma de desconfianza, celos o altas expectativas para un socio.

Para comenzar un nuevo capítulo, debes cerrar un viejo libro.
Es importante permitirse vivir a través de todas las etapas del dolor: negación, enojo, negociación, depresión y finalmente aceptación. Sólo a través de este proceso podemos liberarnos del pasado y estar listos para una nueva relación.

Cómo dejar ir y empezar de nuevo

• Admite tus sentimientos: No suprimas las emociones. Permítetete estar triste, enfadado y decepcionado.
• Evite el contacto: Trate de reducir la comunicación con su antiguo socio, para no retrasar el proceso de recuperación.
• Cuídate. Encuentra un pasatiempo, practica deportes o viaja. Esto ayudará a cambiar la atención y mejorar el estado de ánimo.
• Buscar apoyo: Hable con amigos o con un profesional si usted siente que no está haciendo bien por su cuenta.

Nuevos horizontes

Dejar ir del pasado abre la puerta a nuevas posibilidades. Cada nueva relación es una oportunidad para aprender más sobre nosotros mismos y lo que realmente queremos de la vida y la pareja.

Recuerda que mereces felicidad y amor. No dejes que los fantasmas del pasado te prive de la oportunidad de construir un futuro armonioso.

Conclusión

Partir no es el fin, sino sólo un punto de inflexión en la vida. Al dejar ir relaciones pasadas y dejar ir el equipaje emocional, nos damos la oportunidad de comenzar un nuevo capítulo más feliz en la vida.

“Lo mejor aún no ha llegado. Lo principal es creer en ello y avanzar. ”