Durante el embarazo, cuidas especialmente de ti mismo, necesitas mantener este estado de ánimo para el resto de tu vida.

¿Con qué frecuencia nos olvidamos de nosotros mismos en la agitación de la vida cotidiana? Siempre estamos corriendo a algún lado, tratando de hacer algo. Desde la infancia, nos enseñan a ser recogidos, puntuales, cuidar de los ancianos, los más jóvenes y los cuatro patas. Nos enseñan a trabajar bien, no a ser demasiado exigentes, a escuchar a otros. ¿Pero sabes lo que no aprendemos, y deberíamos primero? No nos enseñan en absoluto. cuidado Para mí mismo.



¿Cómo te sientes cuando alguien te dice que te cuides? La mayoría de las veces, las personas se sienten incómodas con tales palabras. Después de todo, se nos enseña desde la infancia a no ser egoístas, a compartir dulces y juguetes. No importa cómo te sientas. Qué autocuidado.



Vamos al hospital cuando no podemos llegar allí nosotros mismos. Y un nuevo toque facial sólo se puede comprar en grandes vacaciones. Llega un momento en que algo cambia en ti y empiezas a cuidarte. El mundo que te rodea se está poniendo más brillante, y lo estás haciendo mejor, y lo estás haciendo mejor.

Incluso si encuentras 15 minutos de tiempo cada día para cuidar de ti mismo, es suficiente para levantar tus espíritus. Cuídate es cuando vas a la tienda durante 5 minutos en invierno, tira de tu sombrero y bufanda. Para ser cálido y acogedor en la nieve. Y para disfrutar del tiempo, no se podía cringe para volver a la entrada.



Cuídate durante las vacaciones semanales. Sólo déjate hacer nada por un día libre. Lleva a tu familia y ve a pasear por el parque. Ordene una entrega de comida, ponga una buena película y pase el día disfrutando. Olvídate de una cocina interminable, planchar y limpiar cuando soñas esa noche vendrá pronto.

Cuidar de ti comienza con una simple renuencia a escuchar la opinión de alguien sobre cómo deberías vivir. Filtra todo lo que oyes y deja de tomar negativos y enseñanzas personalmente.



Esta es tu vida y sólo sabes cómo hacer lo correcto. Si dudas, pregunta, ya sabes, hazlo. Y no dejes que la experiencia negativa de otra persona marque tu destino. Eres una persona diferente y sólo sabes lo que es importante para ti.

Cuidarte es un entrenamiento diario, incluso durante 15 minutos. Esta es una deliciosa comida saludable, suficiente agua, la capacidad de desarrollarse como persona, ir a la cama a tiempo. Y deja de complacer a todo el mundo, deja de perder tu tiempo con la charla vacía. Cuidarte es aprender a decir no a la gente que no te gusta.



Y cuidar de ti mismo es cuando te das cuenta de que el trabajo ya no trae alegría y comodidad material. Y te das cuenta de que es hora de seguir adelante, gastar tu energía en un proyecto más rentable. Te vas sin arrepentimiento, estás abierto a nuevas ofertas prometedoras. Y estas propuestas sólo pueden aparecer en una persona cariñosa.

Cuidar de ti mismo es cuando te das cuenta de que eres agradable, interesante e importante, y que acabas de ser forzado y dijo qué hacer. Cuidarte es cuando tomas un taxi porque estás cansado o quieres mantener tu fuerza. Esto es cuando puedes tomar café en tu café favorito porque quieres.



Cuidarte de ti mismo es sobre elegir tu entorno, libros favoritos y buenas películas. Y cuanto más gente aprenda a cuidarse, más amable y más pacífico será nuestro mundo.