¿Qué pasa si duermes en el suelo como un japonés sabio? Bashny.Net

Cuando empecé a vivir en un apartamento alquilado y tenía una cama, mi vida cambió para mejor. Finalmente empecé a dormir lo suficiente, y en general, mentir en una acogedora guarida siempre es agradable. Cuando escuché sobre los japoneses durmiendo en el suelo, me sorprendió. ¿Eso es cómodo? De todos modos, Tradición japonesa Son muy diferentes de los nuestros.



Dormir en el suelo no es sólo una tradición. Esta es una elección consciente que cada persona japonesa hace para su salud. Como resulta, este hábito tiene muchas ventajas. Le explico todo en detalle en el artículo.

En Japón, la longevidad ha sido durante mucho tiempo un fenómeno común. En la Tierra del Sol Creciente vive más de 30 mil personas durante 100 años. Algunos dirían que es genética. De hecho, todo depende de tu estilo de vida.

Una vez te hablé del centenario japonés Kane Tanaka. Esta mujer increíble vivió 119 años y falleció el año pasado. Una de las reglas de su rutina diaria estaba durmiendo en el suelo.



Aunque esto nos parece extraño, porque estamos acostumbrados a la comodidad, los japoneses ven muchas ventajas en un sueño así. Primero, es bueno para la espalda. Si tu espalda ha estado doliendo durante mucho tiempo, deberías intentar dormir en una superficie plana. Estoy bastante seguro de que sentirás la diferencia después de tu primera noche en el suelo.

En segundo lugar, debido al sueño en una superficie plana, su columna se mantendrá en la posición correcta. Esto evitará que el cuerpo se retorzca, y durante el día comenzarás a deslizarte menos. Dormir en el suelo ayuda a corregir la mala postura.



Cuando usted duerme en el suelo, su peso corporal está distribuido uniformemente y no siente presión en diferentes partes de él. Como resultado, el trabajo de todos los sistemas internos mejora y por la mañana despierta más alerta. Además, dormir en esta posición previene posible entumecimiento y hormigueo en el cuerpo.

Los japoneses no prueban por palabra, pero por hecho, que dormir en el suelo trae beneficios continuos. Además de las cosas de salud, mejorará la calidad del sueño. Y después de despertarte, no querrás acostarte por otros 5 minutos, viendo tu último sueño. Un reloj de alarma ya no será tortura para usted.



Wikimedia también hace dormir en el suelo más fácil. Usted no tiene que comprar una cama o un colchón. Y estas son cosas muy caras. De esta manera puedes ahorrar una cantidad de dinero decente. Según la tradición japonesa, el sueño se basa en el futón. Este es un colchón de algodón grueso, que se dobla cómodamente después del sueño y no ocupa espacio en el apartamento.

Si tiene un problema de espalda serio, asegúrese de hablar con su médico antes de empezar a dormir en el suelo. Hay una serie de contraindicaciones, debido a las cuales el sueño en una superficie dura sólo puede dañar.



Por ejemplo, dormir en el suelo no puede ser alérgico. Aquí es simple: en el suelo recoge polvo y otra suciedad. Debido a esto, las personas propensas a las alergias pueden tener una tos y una sensación de quema en la garganta. ¡Tenlo en cuenta! Además, tal sueño no es adecuado para las personas que sufren de enfermedades asociadas con los huesos. Las juntas pueden empezar a doler más después de una noche pasada en el suelo.

Las personas mayores son indeseables para realizar tales experimentos, si su salud deja mucho que desear. Con la edad, la movilidad disminuye, por lo que puede ser difícil para los abuelos bajar del suelo.



También es bastante fresco en el suelo. Eso es lo que más me impide cambiar de lugar a dormir. Si duermes en el suelo, tendrás que organizar un lugar para que no te despiertes en medio de la noche del frío.

¡Oh, esa tradición japonesa! De acuerdo, hay algo aturdido y desconocido en ellos. Realmente quería dormir en el suelo para ver lo cómoda que era. ¿Cuál es tu idea?

Foto de David McKelvey, CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication, via Wikimedia Commons