¡Es como quitarte el vientre después de 50! Para la categoría de mujeres “en jugo” es muy buena: 5 cm en volúmenes desaparecen instantáneamente. Bashny.Net

Esto es famoso. Dieta sueca ¡Todo está pensado! La nutrición separada es lo que se necesita para todos los que no pueden perder peso o enfrentarse con el efecto de la meseta.

¡Los resultados son inspiradores! Durante 6 días de estricta adhesión al menú, se puede perder de 4 a 7 kg, mientras que el cuerpo se limpiará de toxinas. Durante la dieta, beba tanto agua como sea posible! El momento psicológico también es importante. Anna Johansson, autora de la dieta, insta cada noche a visualizar cómo desgarrar un pétalo de una flor grande, así que el día fue útil para la figura!

Después de aprender acerca de este plan alimenticio, no pude resistir y lo intenté. ¡El efecto es fantástico! El cuerpo apretado, perdí 3 kg, había alegría. Dieta petal Me convertí en mi favorito.





Los Seis Petals Diet Fish día

1. Desayuno (8:00): pescado hervido
2. Almuerzo (11:00): pescado horneado
3. Almuerzo (14:00): un oído duro, pero sin verduras u otros ingredientes
4. Midday (17:00)pares
5. Cena (20:00): pescado hervido

El menú del primer día de la dieta está diseñado para 500 g de pescado. La bebida del día es té verde sin azúcar. ¡No olvides beber tanto agua como sea posible! Trate de comer sal menos, puede reemplazar la sal con jugo de limón fresco y platos de temporada con verduras frescas.

Día vegetal

1. Desayuno (8:00): 2 zanahorias ralladas
2. Almuerzo (11:00): puré de papas en agua
3. Almuerzo (14:00): mezcla de verduras con guiso
4. Midday (17:00): Verduras enteras al vapor
5. Cena (20:00): verduras crudas

La cantidad recomendada de verduras para comer por día es de 1,5 kg. Puedes beber jugos vegetales, té, café.

Día de pollo

1. Desayuno (8:00): pechuga de pollo cocido
2. Almuerzo (11:00): filete de pollo horneado
3. Almuerzo (14:00): caldo de pollo
4. Midday (17:00): pollo (sin piel) a la plancha
5. Cena (20:00): pechuga de pollo cocido

Puedes comer 500 gramos de pollo en un día. ¡Bebe agua con jugo de limón!

Día caliente

1. Desayuno (8:00): trigo brotado, cocido en agua, pan de grano
2. Almuerzo (11:00): avena de trigo en el agua
3. Almuerzo (14:00): arroz hervido
4. Midday (17:00): avena en agua, nueces o semillas
5. Cena (20:00)trigo en el agua

El menú del día está diseñado para 200 g de cereales (producto seco). Puedes beber caldo de hierbas, té, café.

Día de queso

1. Desayuno (8:00): queso de casa, 1-2 cucharas de yogur natural
2. Almuerzo (11:00): queso casero con 1-2 cucharas de leche
3. Almuerzo (14:00)queso casero
4. Midday (17:00): queso casero con 1-2 cucharas de leche
5. Cena (20:00)queso casero

Se le permite comer 500 g de queso casero durante el día.

Día de la fruta

1. Desayuno (8:00)2 manzanas rojas, café negro
2. Almuerzo (11:00)banana
3. Almuerzo (14:00): naranja, uvas
4. Midday (17:00)kiwi, piña
5. Cena (20:00): 2 manzanas verdes

La cantidad recomendada de fruta en este día es de 1,5 kg. Puedes beber jugos de fruta fresca.

Menú todos los días También será útil para tus amigos - mostrarles este esquema mágico de comidas! Estarán felices.