“¡Así que la inflamación de la raíz nerviosa no perturba! Todos los defectos congénitos y adquiridos son corregidos.

Complejo de ejercicios "Crocodile" Una técnica única desarrollada por un grupo de quiroprácticos austriacos. Los expertos se sorprendieron de lo bien desarrollado que es la columna vertebral en animales como los cocodrilos. Estudiaron cuidadosamente los movimientos de reptiles, que posteriormente formaron la base de esta técnica.

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Estos ejercicios permiten en poco tiempo corregir tanto congénita como adquirida defectos espinal. Esta técnica se indica en la etapa de remisión o después de la recuperación completa. Si ahora usted tiene una exacerbación de la enfermedad espinal, está estrictamente prohibido hacer cualquier ejercicio.

Gimnasia médica para la columna vertebral

1. Ejercicio 1
   Comience el ejercicio en la posición supina, colocando las piernas en el ancho de sus hombros. Hacer 8 vueltas en espiral en ambas direcciones.
   
   
   
2. Ejercicio 2
   Acostado en la espalda y cruzando los tobillos, hacer 8 vueltas en espiral en ambas direcciones.
   
   
   
3. Ejercicio 3
   Acostado en la espalda, coloque el talón de un pie en el dedo del otro. Hacer 4 vueltas en espiral en una dirección y, cambiando las piernas, 4 vueltas en la otra dirección.
   
   
   
4. Ejercicio 4
   Acostado en la espalda, dobla las rodillas y empieza a hacer giros espirales a la derecha y a la izquierda. Toma 8 turnos.
   
   
   
5. Ejercicio 5
   Realice el ejercicio acostado en la espalda, dobla las piernas en las rodillas. Coloque el tobillo de la pierna derecha en la rodilla izquierda y comience a retorcer. Realizar 4 vueltas en espiral en una dirección y, cambiando las piernas, 4 vueltas en la otra dirección.
   
   
   
6. Ejercicio 6
   Realice el ejercicio acostado en la espalda, dobla las piernas en las rodillas y presione las caderas contra el estómago. Empieza a retorcer en diferentes direcciones, haz 8 repeticiones.
   
   
   
7. Ejercicio 7
   Acostado en la espalda, levante la pierna derecha recta. Luego gira a la izquierda. Manténgase en esta posición durante 5-6 segundos, y luego repita el ejercicio con su pierna izquierda.
   
   
   

Vea en este vídeo una clase maestra detallada sobre la implementación espina dorsal.

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