Bubnovsky: “Si empiezas a herir tus rodillas o a bajar de la espalda, recuerda: nunca toque...”

No puedo creer que este hombre y el doctor exitoso caminaron en muletas durante 27 años! Después del accidente de coche, estaba en estado grave, pero no se rindió. Junto con sus lesiones y patologías, Sergey continuó viviendo plenamente y desarrolló un sistema de curación que le ayudó a volver a sus pies, y ahora ayuda a sus muchos pacientes.

Ejercicios de Sergei Bubnovsky Es el camino hacia la verdadera salud. El médico insta a abandonar las bufandas de la abuela, compresas de calentamiento, corsets, analgésicos. No te sientas mal por ti mismo. Esta es la única manera de deshacerse del dolor en cualquier área de la columna vertebral y convertirse en una persona sana!





Debemos recordar que la vida es un movimiento. La gente recuerda esto sólo cuando pierden la capacidad de moverse y recurrir a especialistas. Lo principal es no lanzarse, no llevar el cuerpo a un estado terrible con su propia pereza!

Sergei Bubnovsky cree que factor principal en la salud espinal músculos a través de los cuales los nervios y los vasos pasan. Si usted trabaja con ellos correctamente, usted puede lograr resultados impresionantes!

Por supuesto, antes de comenzar la gimnasia sanitaria, debe consultar a un especialista. Después de todo, usted necesita entender si el paciente puede doblarse o no, si los empujes son permisibles. Después de que el médico determine la esencia del problema, el mejor tratamiento es el ejercicio.





Gimnasia de Sergei Bubnovsky fortalece los músculos del cuello, los hombros y el abdomen. En este vídeo, el médico explica cómo hacer los ejercicios más simples, cómo respirar correctamente durante la gimnasia. Los ejercicios de milagro alivian espasmos, mientras relajan y fortalecen los músculos. Ayudaron a deshacerse de los problemas de salud para miles de personas.

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El médico divide el cuerpo en 3 divisiones. Primer piso - piernas. Es necesario escabullirse para mejorar el suministro de sangre al cuerpo inferior. La falta de suministro de sangre a esta zona conduce a la prostatitis en hombres y enfermedades uterinas en mujeres.

Segundo piso - torso, espalda y músculos del pecho. Para regular el trabajo de estos músculos, es necesario realizar un ejercicio para la prensa, en el que están involucrados muchos otros músculos. Al mismo tiempo, es necesario respirar correctamente!

Tercera planta - sección cuello. Si el cuello y la cabeza duelen por la noche, esto indica una falta de suministro de sangre a esta zona. Cualquier actividad física es útil para corregir la situación.





Otro complejo maravilloso que ayuda a restaurar y curar las articulaciones. Si con el comienzo de la temporada fría, las articulaciones comienzan a azotar y causan sensaciones desagradables, definitivamente deberías probar esto. gimnasia! Le aconsejaré a mi abuela.

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¡De hecho, el complejo es el más fácil! Se adaptará incluso al perezoso endurecido...





Una persona capaz es una persona con músculos fuertes y saludables. Si usted ejercita regularmente, cuide de su cuerpo, ¡incluso los problemas graves se retirarán! Me gustó mucho los ejercicios presentados por Sergei Bubnovsky en estos videos: es extremadamente simple de hacer e inmediatamente se vuelve más fácil, incluso si usted tiene un notable dolor de espalda o cuello.





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