9 Comidas que comen grasa! Menos 4 kg al mes, pero sin un toque de hambre! Bashny.Net

Comer y perder peso es el sueño de cada mujer. Hay tantas cosas diferentes alrededor, que atraen con su aroma sutil y sabor delicado. Por desgracia, con el tiempo, la abundante ingesta de alimentos conduce a pliegues completamente poco atractivos. Pero... dieta Las restricciones de los alimentos estropean el estado de ánimo y afectan negativamente nuestra salud.





No te preocupes. "Site" Él le dirá qué comer para mantenerse lleno, pero sin peso. Estos 9 alimentos son literalmente comer tu grasa!

Productos de quema de grasa

1. Huevos.
   Tenga en cuenta que deben ser hervidos. Puedes cocinarlos duros o hacerlos duros. poached Así que son muy delicados y conservan componentes más útiles. Este plato es bueno para satisfacer el hambre y no contribuye al aumento de peso. Si no te gustan los huevos para desayunar, incluyelos en tu menú diario o nocturno. Los huevos contienen muchas vitaminas y minerales necesarios para la vida humana. Un huevo contiene el 15% del requisito diario de proteínas.
   
   
   
   
   
2. Sauerkraut.
   Puede servir como adición a los platos, y un excelente aperitivo. Tiene una propiedad interesante: el cuerpo requiere mucha más energía para digerir este producto que el que viene con repollo. En tal repollo hay una gran cantidad de fibra, alivia el estreñimiento, que a menudo atormenta a la gente sentada en varias dietas. Sauerkraut contiene una gran cantidad de vitamina C, lo que significa que ayudará a evitar un resfriado. Además, repollo mejora la producción de células sanas en el cuerpo, reduce el nivel de colesterol dañino. Sauerkraut también contiene antocianinas, antioxidantes que frenan el proceso de envejecimiento, especialmente en el cerebro.
   
   
   
   
   
3. patatas fritas
   Tiene un contenido muy bajo de calorías, las papas al horno son completamente absorbidas y excretadas del cuerpo, sin dejar rastros de pesadez en el estómago. Las sustancias de la pectina ayudan al cuerpo a deshacerse de sustancias nocivas. El alto contenido de potasio en las papas al horno es útil para los músculos - con su deficiencia, se producen convulsiones. Además, la cáscara de papas al horno mejora la potencia masculina. Las papas al horno con un trozo de tocino, verduras frescas o queso bajo en grasa son una gran opción de desayuno. También una buena alternativa es las papas hervidas en uniforme.
   
   
   
   
   
4. Yogur clásico
   Sólo si su contenido de grasa no es superior al 2%. El yogur contiene calcio, proteína y mejora la microflora intestinal. Como el yogur es fermentado, es mejor para las personas con intolerancia a la lactosa que la leche entera y otros productos lácteos.
   
   
   
5. Artichoke
   Esta hortaliza no contiene nada dañino o alto calórico. Está bien combinado con fuentes de proteínas y carbohidratos. Su uso regular da control natural sobre el contenido de calorías de los alimentos. Artichoke es una excelente fuente de fibra.
   
   
   
6. frijoles
   Es especialmente bueno comer frijoles rojos para perder peso. Este producto simple y barato es un almacén de proteínas vegetales fácilmente digestibles, minerales y vitaminas. Pero pocas personas saben que también es muy eficaz en la pérdida de peso. Los frijoles, gracias a una gran cantidad de fibra dietética, mejora la digestión y sirve para prevenir el estreñimiento crónico.
   
   
   
7. almendra
   Según muchos nutricionistas, el secreto de la pérdida de peso exitosa es la nutrición frecuente y fraccional durante todo el día, lo que ayuda a prevenir el exceso de comida por la noche. Las almendras con frutas frescas son el mejor aperitivo, porque esta tuerca es rica en fibra.
   
   
   
8. Olivos.
   Este producto contribuye a la normalización del control de estómago y peso. Diez aceitunas al día o una cucharada de aceite de oliva ayudan a mejorar la absorción de grasas y sales, así como a eliminar toxinas.
   
   
   
9. Raisins
   Esta fruta seca también elimina perfectamente los depósitos de grasa. Como suplemento a la dieta, se puede preparar delicioso mermelada con pasas. Para ello, necesitas moler 100 g de pasas y albaricoques secos, 400 g de ciruelas, 200 g de caderas de rosa, añadir miel y tener una mezcla de cucharada dos veces al día.
   
   
   

Estos productos tienen un bajo contenido de calorías y, debido a sus características, ayudan a absorber rápidamente los alimentos, convirtiéndolo en energía y complejo de vitaminas, pero no conducen a la deposición de grasa. Al comerlos, no sentirás hambre, y por lo tanto comerás menos.

Vea su dieta y trate de comer productos saludables y naturales. ¡Comparte una lista de productos de quema de grasa con tus amigos!