Profesor búlgaro: ¡Hay recomendaciones claras! Hacer ensalada regular de zanahorias, ajo y...

Professor Christo Mermerski nutricionista búlgaro y autor de docenas de libros sobre comida saludable. Cree que el envejecimiento no es un proceso natural, sino una enfermedad. Nosotros mismos llevamos nuestro cuerpo a un estado deplorable, dando rehén a diversos males.

El profesor le insta a monitorear cuidadosamente su dieta: “A la derecha, disfrutar de cada momento de la vida – y usted será saludable! ”





Christo Mermerski identificó varios grupos principales de alimentos que deben estar en el menú diario de todos: verduras, frutas, yogur y vino. Sí, es una bebida alcohólica, pero no la abuses. El profesor está seguro de que si incluye estos productos en la dieta, acelerará el metabolismo y, como resultado, contribuirá a la pérdida de peso leve.

Comida saludable para la pérdida de peso

1. yogur
   Hacer yogur casero con un palo búlgaro. Te sorprenderá saber que muchas personas en Japón, China y Corea han estado empezando su día con este producto durante siglos. Aquí está la receta del desayuno. En la mezcla de leche se debe añadir 1 cucharada de pectina de manzana, la misma cantidad de miel, 1 cucharadita de canela y 40 gotas de tintura de propóleo. Si tienes hambre, agrega 1 plátano.
   
   
   
   
   
2. Verduras
   Cocina regularmente una ensalada de zanahorias, ajo y crema agria natural. Este plato será el mejor reemplazo para vitaminas de farmacia costosas. Para preparar una ensalada, frota una zanahoria grande en un gran rallador y corta finamente 2-3 dientes de ajo. Coloque todos los ingredientes y llenelos con crema agria.
   
   
   
3. Vino.
   Las sustancias contenidas en el vino tinto pueden frenar el proceso de envejecimiento no sólo de la piel, sino también de todo el cuerpo. Cada día necesitas beber no más de 50 gramos de vino tinto seco. También puede utilizar esta bebida como un aderezo de platos de carne.
   
   
   
4. Frutas
   A principios del siglo pasado, la gente comía 5 veces menos azúcar que ahora. Nos hemos convertido en rehenes de carbohidratos fácilmente digestibles. El azúcar está en todas partes: en bebidas carbonatadas, jugos, dulces y pasteles. El profesor insta a abandonar el consumo excesivo de carbohidratos dañinos y preparar diariamente jugo natural con pulpa.
   
   
   

Comparta con sus amigos estos consejos útiles del profesor Mermersky, asegúrese de que los inspirará a cambiar!