¿Vale la pena beber kefir por la noche?

A mediados del siglo XIX, había historias en Rusia sobre una bebida misteriosa, que los montañistas beben en el Cáucaso Norte. El rumor le atribuyó las propiedades de sanar muchas enfermedades, prolongando la vida y ligeramente intoxicando. La bebida misteriosa fue, sorprendentemente, Kefir.





Beneficios del kefir innegable. Millones de personas utilizan cada día este producto que estabiliza la microflora intestinal, tanto en la dieta diaria como durante la pérdida de peso.





Pero ¿cuándo es mejor beber una bebida curativa, temprano por la mañana, durante el día, por la noche? Como resultó, no hay una sola respuesta a esta pregunta, por lo que vale la pena evaluar las ventajas de todas las opciones.

Un vaso de kefir antes del comienzo del día de trabajo es un hábito útil, que es muy preferible al café y el té estándar. Si desea beneficiarse del kefir, es mejor beberlo 30 minutos antes de las comidas.





Ventajas de comer kefir por la mañana

1. Tocando el sistema nervioso.
2. Appetite.
3. Normaliza el metabolismo.
4. Acelera el trabajo del tracto gastrointestinal.
5. Alivia las resacas y los sentimientos de sed.

Beba mejor a la gente. yogur. Si hay otro vaso en la nevera, sabemos qué hacer de él. Ofrecemos 10 recetas, para la preparación de las cuales basta un vaso de este producto de leche fermentada.





Ventajas de usar kefir antes de acostarse

1. Restaura la microflora intestinal. Durante el sueño, cuando la comida no entra en el intestino durante mucho tiempo, el efecto de las bacterias de la leche fermentada del kefir es lo más largo y eficaz posible.
2. Por la noche, kefir limpia suavemente el sistema digestivo de toxinas y toxinas. Después de beber kefir por la noche, por la mañana te vas fácilmente al baño.
3. Beber kefir por la noche puede mejorar el sueño y mejorar el estado de ánimo. Las proteínas de la leche de kefir son una excelente fuente del triptófano aminoácido, que el cuerpo se convierte en la serotonina neurotransmisor, que aumenta nuestro estado de ánimo. Si usas kefir diariamente, puedes reducir la irritabilidad, deshacerte de la tristeza.
4. Está comiendo esta noche. Esto es importante para la pérdida de peso, porque el hábito de comer la cena ajustada conduce al exceso de peso.
5. Por la noche, cuando descansamos, nuestro cuerpo absorbe mejor el calcio, que es rico en kefir.

Si una amiga te invita a unirte a ella para perder peso y dice que ella compró kefir, ¡ofrécela a panqueques de ella! Después de todo, la felicidad ama el espacio, no un corset apretado en el que incluso la respiración es imposible.





Como el autor de la cita anterior Oleg Roy, la junta editorial "Site" Es que no tiene alma en tortitas de kefir. Comen rápido, probados por su propia experiencia!

Quien no debe comer kefir



Kefir no se recomienda para su uso en las siguientes condiciones.

1. In intolerancia individual a los productos lácteos.
2. Gastritis con alta acidez de jugo gástrico.
3. úlcera de estómago.
4. Diarrea crónica.

Todo el otro kefir a temperatura ambiente puede y debe beber 1-2 vasos al día. Es mejor hacerlo lentamente, en pequeños sorbos. ¡Bebe kefir y sé saludable!