Por qué es importante pensar críticamente Bashny.Net

Recientemente, todo el mundo ha cambiado a la cuarentena obligatoria y literalmente se congeló en anticipación (que es un milagro y que es una catástrofe global).

Parece que la gente nunca ha estado más interesada en aprender que hay nueve etapas de lavado de manos y la diferencia entre el frente y la espalda de una máscara estéril.



Belarusian psicólogo Natalia Olifirovich es uno de los pocos que logró mantener la calma bajo las circunstancias. Cree que la ansiedad masiva no sólo ayudará a resolver el problema, sino que, por el contrario, puede agravar la situación, por lo que todos deben aprender a lidiar con ello.

“En estos momentos, en primer lugar, debe cuidar la salud psicológica de usted mismo y de sus seres queridos”, señala Natalia.

“En la situación actual, es sin duda muy difícil pánicoPero al menos intentar hacerlo es el deber de todo ciudadano consciente de su país.



El especialista dijo: Cómo protegerse del estrés destructivo En tiempos difíciles y hoy la junta editorial "Site" Compartiré su consejo contigo.

Cómo deshacerse de la ansiedad “Parece superarlo” ansiedad, causada por numerosos posts con predicciones decepcionantes sobre la propagación del coronavirus, no es más fácil - simplemente no lean las noticias sobre este tema, e incluso con el final. ¿Pero qué tan racional es esa decisión? Retirarse del problema y prohibirse a usted mismo notar una amenaza real es tan insensata como para sembrar pánico fuera de la nada!



“En lugar de ignorar el mundo exterior, vale la pena intentar evaluar críticamente la información recibida y no morar en hechos a sabiendas falsos. No debe olvidarse que la gente tiende a exagerar constantemente y a otorgar especial importancia a las cosas ordinarias. ”



“Es otro asunto cuando sabes de antemano que estás extremadamente en riesgo de contagio emocional. En este caso, es mejor retirar tanto como sea posible de la discusión de este tema, utilizando la llamada máscara psicológica de sus propias fronteras. ”



“No debemos olvidar que COVID-19 no es la única enfermedad del mundo. Esto significa que la temperatura es ligeramente superior a 36,6 grados y una tos es más probable que indique un resfriado que la presencia de una enfermedad incurable.

Nadie dice que no necesitas prestar atención al malestar leve. Vaya al médico en cualquier caso es necesario. Sólo quiero transmitir la idea de que no hay nada que se fije para el negativo por adelantado. Antes de sonar las campanas de alarma, trate de beber un curso de medicamentos recetados. ”



“Una persona que espera semanas para contraer el virus se expone a una angustia prolongada, que posteriormente empeora su calidad de vida. Debido al estrés emocional constante, su inmunidad se debilita, pierde su capacidad de trabajar, la capacidad de pensar adecuadamente y como resultado se expone a un riesgo aún mayor de enfermarse.

Es por eso que recomiendo fuertemente no entrar en pánico una vez más. ”



“Al final, hay que recordar que además del coronavirus, hay muchas cosas importantes en el mundo que necesitan atención.” Amor, amistad, familia, dinero, negocios, política – todos estos temas siguen siendo relevantes. ”



“Para protegerse a sí mismo y a su familia tanto como sea posible de contraer el virus, simplemente debe seguir claramente redactado por instrucciones especializadas calificadas. Y para mantener la salud psicológica, cada uno de nosotros necesita al menos por un tiempo abandonar el hábito de atornillarnos en trifles y dramatizar la situación, añade Natalia Olifirovich.

Esperamos sinceramente que su consejo le ayude a reunir su espíritu y resistir la presión moral de noticias negativas y predicciones de científicos y periodistas autoproclamados.

Saludable para usted y su familia hasta que se reúna de nuevo!