Lavar, mezclar, verter - y el plato está listo! Me encantan esas recetas...

El verano es un tiempo generoso de frutas, verduras y verduras esmeraldas. Capturar el momento: cargar con vitaminas al programa completo!

Ensaladas vegetales simples "Site" recogió el original recetas de ensalada de verduras frescas y verdurasque no tomará mucho tiempo para prepararse.

Ensalada con huevo y espinacas en los beneficios espinacas ¡Sólo el perezoso no oyó! Este es uno de los mejores productos que ayudan a fortalecer el cuerpo, superar las enfermedades cardiovasculares, reducir la cantidad de azúcar en la sangre. Prepare una ensalada con espinacas frescas para conseguir una parte justa de vitaminas!




Los ingredientes

• 1 paquete de espinacas medianas
• 2-3 pepinos
• 2 huevos cocidos
• verdes: perejil, dill al gusto
• 2 cucharadas de jugo de limón
• 3 cucharadita de aceite vegetal
• sal, pimienta al gusto

Preparación

1. Hojas de espinacas, lavar, secar y cortar. Añadir los verdes picados y pepino rebanado.
2. Preparar un apósito: mezclar el aceite con jugo de limón, añadir sal y pimienta al gusto.
3. Pon la ensalada en el plato, vierte el aderezo y revuelve. Pon las rodajas de huevos cocidos encima.

Ensalada de Taboulé El sabor único de la ensalada libanesa "Tabuleh" que le gustará con la primera cuchara! También es completamente inofensivo para la figura. La peculiaridad del plato es la abundancia de verduras de perejil, y las notas inusuales dan frescura. Trate de preparar este tratamiento oriental, que puede convertirse en una cena completa si usted está en una dieta.





Los ingredientes

• 100g bulgur
• 1/2 tbsp agua hirviendo
• 2 perejil medio paquete
• verde-fetera
• 3 tomates
• 5 cucharadita de aceite de oliva
• jugo de limón
• sal
• menta

Preparación

1. Bulgur de antemano vierte agua hirviendo y deja debajo de la tapa para que el agua esté completamente absorbida (25-30 minutos).
2. Lava todos los verdes a fondo y corta muy bien. Cortar los tomates en pequeños cubos.
3. En un tazón profundo, poner ya cereales refrigerados, tomates y verduras. Vierta la ensalada con mantequilla y jugo de limón aderezo, salado, revuelva.

Ensalada de estilo americano Vegetable Esto ensalada Encuentra una cena de verano con la familia. Se cocina por menos de 15 minutos, y el gusto apelará incluso a aquellos que aún no han descubierto cilantro.





Los ingredientes

• 1 pepino
• 1/2 latas de frijoles rojos enlatados
• 1/2 latas de maíz enlatado
• 1 pimienta roja dulce
• 10 tomates de cereza
• 1 pequeño tuft de cilantro
• 1 aguacate
• 2 cucharadas de jugo de limón
• 3 cucharadita de aceite vegetal
• sal, pimienta al gusto

Preparación

1. Pepino y pimienta dulce cortan cubos, cortan tomates en 2 partes. Cilantro destrozado.
2. En un tazón grande, mezcla verduras frescas, verduras, maíz y frijoles. Agregue el aguacate cortado en cubo y vierte inmediatamente con jugo de limón para preservar el color. Añadir aceite vegetal, ensalada salada y pimienta, revolver.

Grandes recetas para un desayuno rápido o cena. Inspira, cocina deliciosas ensaladas y disfruta de los hermosos tiempos de calidez y abundancia!