Prevención casera de lapsos de memoria para los ancianos

Mejora de la memoria humana El proceso es serio y muy responsable. Si estamos hablando de problemas de salud más complejos, entonces, por supuesto, necesita ponerse en contacto urgente con especialistas. Pero para aquellos que están cansados o excesivamente agotados, hay un conjunto de consejos simples que ayudarán a agitar el cerebro y mejorar el hecho de recordar algo.



La rutina diaria aburre la coloricidad del mundo circundante. Una persona no presta atención a nada más que su círculo habitual de “hogar – trabajo – casa”. Pero ese es el problema. Si le preguntas, “¿Cuál fue el día anterior para el almuerzo?” o “¿Cuál fue el clima como este miércoles?” la respuesta puede simplemente no estar allí. La persona cansada no presta atención a tales cosas pequeñas.

¿Pero es pequeño? Por supuesto que no. Es la fijación de la memoria en tales pequeños elementos que ayudan a mantener el oído abierto, por así decirlo. No podemos hacerlo sin él. DescansoSin embargo, incluso esos intentos pueden corregir la situación. Preste atención a cualquier cosita. El número del tranvía te llevaba a trabajar, el olor de flores en la cama de flores junto a la casa, la fuerza del viento esta mañana.



Un complejo de cosas útiles Probablemente muchos han oído hablar de útilque se puede utilizar para mejorar la visión, la memoria, la energía. Estos ingredientes existen, pero vale la pena señalar que no son una panacea. Por ejemplo, es poco probable que una persona ayude al consumo diario de nueces para una mejor memoria, si duerme poco, no descansa en absoluto y trabaja constantemente. ¿Cuándo se recuperará el cuerpo? En este caso, es poco probable que las nueces guarden.

Trate de apoyar saldoIncluso cuando el trabajo es muy difícil. La elección de productos útiles para mejorar la memoria es amplia. Chocolate amargo, pescado rojo, nueces, brócoli, tomates, lentejas, agua limpia y té verde son ideales. Pero hay otro ingrediente extremadamente bueno. Su nombre es arándanos.



Las bayas contienen antocyaninas que favorablemente memoria y actividad cerebral. Sí, estas son las mismas sustancias que coloran las bayas en su color natural. Además, se puede comer no sólo arándanos frescos, sino también arándanos en polvo. Asegúrese de probar un experimento con los arándanos, comer un puñado de bayas diariamente.



El aire fresco es sólo bueno para nosotros No en vano a veces somos tan ayudados por situaciones cuando usted puede refrescante Afuera. El aire limpio y un ambiente brillante estimularán el flujo de oxígeno al cerebro. Esto tendrá un efecto positivo no sólo en la memoria de una persona, sino también en su estado de ánimo. Para no ser tan aburrido, puede caminar con amigos, leer un libro en la naturaleza, tomar un perro o gato fuera.

Aumentar el efecto de caminar en el aire fresco dulzura. Por ejemplo, el canto de las aves, el olor de las flores, pasteles fragantes o café favorito. El café, debo decir, no peor que los arándanos ayuda la memoria. Pero con ello es necesario tener cuidado con la gente en edad, porque no a todos les gusta semejante bebida. Incluso si te gusta el café, no tienes que ir a bordo. Una taza al día será suficiente.



Desafortunadamente, algunas personas de edad avanzada no tienen prisa para controlar el estado de su memoria. Están ocupados con otras cosas, o creen que es una idea estúpida. Es bastante lamentable admitir esto, pero un hecho es un hecho. Para evitar problemas realmente graves en el futuro, recuerde desarrollar mentalmente. Qué ironía, incluso aquí no puede hacer sin la frase “no olvidar”.



Incluso puedes empezar a aprender un nuevo idioma. Y no es necesario establecer metas insuperables para usted mismo, pero tal ocupación dará la oportunidad de descubrir nuevas habilidades y habilidades Averigüe en cursos de idiomas. ¿Qué piensas de eso? ¿Qué tipo de mejora de memoria es realmente una buena opción? ¿Qué piensas?