Receta mágica para la pérdida de cabello, uñas frágiles e insomnio!

Si usted está familiarizado con el problema de la pérdida del cabello, usted será extremadamente sorprendido: este fenómeno se puede detener sin utilizar champús especiales, máscaras y geles. Aún no es así: los remedios externos no eliminan el problema, es necesario tratar el cabello desde el interior.

Empecemos con esto. calvicieque se observa tanto en hombres como en mujeres. Con mayor frecuencia, se trata de un fracaso hormonal causado por el embarazo o trastornos metabólicos, o estrés excesivo y esfuerzo físico, del cual todo el cuerpo sufre.




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El cabello comienza a caer cuando tenemos niveles elevados de testosterona, demasiada vitamina A, y también con un shock repentino. pérdida de peso.

El cuerpo reacciona a circunstancias anormales como puede, y más y más cabello permanece en el peine. En esta situación, la tarea principal es restaurar el equilibrio de las hormonas. Es posible simplemente cambiar su dieta!





La idea principal de la dieta antibaldness es comer para que el sistema nervioso sea normal. Hay una serie de alimentos que aumentan los niveles de serotonina en la sangre y ayudan a aliviar el estrés. Es necesario incluirlos en su dieta diaria.

Cómo detener la pérdida del cabello

1. Este es un tazón de avena caliente con frutas y miel, plátanos, espinacas y verduras de hoja verde, pescado graso - salmón y atún, nueces y semillas, aguacates, frutas cítricas. No permita estrés y ansiedad innecesarios.
   
   
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2. Si el estrés es parte integral de su vida, tiene sentido consultar a un médico y tomar calmante planta-basada, por ejemplo, extracto valerian.
   
   
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3. Además de una dieta antiestrés, se recomienda un ejercicio saludable. Fortalecerán el sistema nervioso y pondrán las hormonas en orden. Squats muy útiles, jogging, nadar en la piscina. En el caso de la calvicie, es especialmente importante recordar cuán fuertemente interconectados están todos los sistemas corporales, y tratar de mantener la salud de manera integral.
   
   
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4. Para prevenir un exceso de vitamina A, es mejor rechazar este alimento - contribuye a la pérdida del cabello. Estas son zanahorias, albaricoques secos, pimienta búlgara roja, hígado, mantequilla. ¡Coma un montón de verduras de hoja verde!
   
   
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5. ¡Presta atención a las ardillas! Su menú debe contener una cantidad decente de alimentos altos en proteínas. Muy bien, si es proteínas de origen vegetal - frijoles, guisantes, lentejas, garbanzos.
   
   
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6. predisposición hereditaria a la calvicie y la hormona ageismo Una de las causas más comunes de este ataque. Para reducir la cantidad de pelo perdido, debe seguir una dieta rica en ácidos omega-3.
   
   
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7. Aguacates, linazas, pescados grasos, aceite de oliva - lo que necesitas! Come semillas de calabaza ricas en zinc - este elemento contribuye a la salud del cuero cabelludo y fortalece los folículos del cabello. El zinc también se encuentra en guisantes, carne de res, ternera, hígado, trigo germinado.
   
   
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Duerme suficiente tiempo, ser más al aire libre, comer bien, y tu cuerpo brillará con salud!



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El cabello perdido comenzará a crecer de nuevo, es necesario poner las hormonas en orden. Dile a tus amigos lo importante que es comer bien si tu cabello se cae.