“¡Abdomen retracta en 5 días, lados en una semana!” Este alimento, como era, mejora todo digestivo ... Bashny.Net

Si quieres perder pesoNecesitas prestar atención a la comida adecuada y a la frecuencia de su consumo. Este plan de pérdida de peso fue diseñado específicamente para empleados de General Motors que querían perder peso.

La compañía apoya a los empleados que quieren cuidar su salud. Esta dieta le ayudará a perder peso hasta 4 kilogramos en un corto tiempo, si usted hace todo correctamente y no da holgura.

Reglas principales: no saltar ComidaNo te mueras de hambre. Si quieres comer, tienes que comer.

Dieta efectiva

1. Lunes.
   Come fruta el lunes. Elige las que más te gusten. La excepción es bananas. Lo mejor para la dieta son manzanas, naranjas, piña, sandías.
   
   
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   Beba al menos 1,5 litros de agua sin gas.
   
   
   
   
   DepositPhotos Hacer ensaladas de frutas. No te mueras de hambre.
   
   
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2. Martes.
   El martes es día vegetal. Se pueden comer crudos o hervidos. Si cocinas, no agregas sal ni mantequilla. Puedes comer papas hervidas una vez. Verdes, zanahorias, brócoli, apio, pepinos, calabaza, espinacas, col y berenjena son los mejores.
   
   Bebe el agua. Siéntete como un vegetariano.
   
   
   
   
   
3. Miércoles.
   El miércoles comemos frutas y verduras, pero las comemos por separado. No puedes comer patatas y plátanos. Recomendamos hacer una ensalada de frutas para el desayuno, verduras para el almuerzo. Por la noche, come algunas de tus frutas favoritas.
   
   Beba mucha agua.
   
   
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4. Jueves
   Estamos respaldados con plátanos el jueves. Durante el día necesitarán comer alrededor de 8 piezas, así como beber 3-4 vasos de leche. Distribuir comidas para que la comida sea regular.
   
   
   
   
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5. Viernes.
   El día del tomate es viernes. Almuerzo - 1 vaso de arroz hervido. Por la mañana y por la noche tendrás que comer 7-8 tomates.
   
   
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   Dado que un montón de ácido úrico será liberado, usted necesita beber más en este día que siempre.
   
   
6. Sábado
   Para el almuerzo de nuevo arroz en la misma cantidad. Y continuar la dieta de frutas y verduras.
   
   
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7. Domingo
   El domingo, cocine una pequeña porción de arroz. Come verduras todo el día. Lávalo con jugos de frutas. Necesitas beber al menos 3 vasos al día.
   
   
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Si usted se adhiere estrictamente a estas recomendaciones, entonces el resultado le conquistará. Durante una semana, algunos empleados de General Motors cayeron incluso 8 kilogramos. Pero la mayoría todavía promedio 4 kg.

Debe recordarse que si usted tiene algún problema con el sistema digestivo, entonces cualquier dieta está contraindicada. Además, no debe adherirse a esta dieta durante más de una semana y conducir un curso más a menudo que una vez cada seis meses.

Comparte con tus amigos esta maravillosa dieta con la que puedes perder peso rápidamente ¡y con eficacia!