Doctor caliente: "Hasta que la grasa relacionada con la edad "salteada" por encima de 100 kg, por la mañana beba una taza, y preferiblemente dos ..." Bashny.Net

Ardillas sustancias necesarias para la construcción de nuevas células, la síntesis de hormonas y varias enzimas responsables del metabolismo. Proteínas (también son proteínas) nuestro cuerpo no es capaz de acumularse, por lo que deben ser suministrados regularmente con alimentos.

Principio Dieta de proteínas El hecho es que la digestión de alimentos proteicos es un proceso largo y estresante. La proteína ayuda a satisfacer el hambre, fortalecer los músculos y hace que el cuerpo se queme las reservas de grasa depositadas, especialmente en el abdomen y los lados.

Dieta de proteína para la pérdida de peso "Site" Ofrece dos esquemas de pérdida de peso sobre el principio de una dieta de proteínas. Su diferencia de la versión clásica es que los carbohidratos en este caso no están completamente excluidos de la dieta, para no dañar el trabajo del cuerpo.





Esquema de la dieta de proteínas No 1

1. Por la mañana, inmediatamente después de despertarse, beber 250 ml de agua caliente en un estómago vacío. Esta técnica desencadena el metabolismo en el cuerpo.
   
   
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2. Después de 30 minutos se puede desayunar: 1 huevo cocido.
   
   
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3. Durante la primera mitad del período de dieta para el almuerzo, la tarde, la cena, comer pollo cocido.
   
   
   Prepáralo como sigue: hierva la carne hasta que esté lista en el segundo caldo (el primer drenaje inmediatamente después de hervir), el agua no es necesaria para la sal. Esquía, si está disponible, retire la carne calada con agua hirviendo para eliminar residuos de grasa. La tasa diaria de carne es de 800 g.
   
   
4. La segunda mitad del período de dieta se dedica a la limpieza de los intestinos: comer diariamente fresco hasta 1,5 kg de verduras que no contienen mucha almidón.
   
   
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5. Puedes hacer tu propia ensalada todos los días.
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6. A lo largo de la dieta, beba por lo menos 2 litros de agua al día.

Esquema de la dieta proteica No. 2

1. Durante los 10 días, beber hasta 2 litros de agua por día y rosehip.
   
   
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2. En el primer día, comer sólo huevos hervidos: 4-6 piezas.
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3. El segundo día es pescado. Come pescado en este día en cualquier cantidad (dentro de límites razonables, por supuesto).
   
   
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4. En el tercer día, comer sólo queso casero bajo en grasa a una sensación de saciedad, pero no comer demasiado.
   
   
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5. En el cuarto día, comer carne de pollo cocida como se describe en el esquema de dieta de proteínas No. 1.
   
   
   
6. En el quinto día de la dieta se permite comer carbohidratos. Boil hasta 1 kg de patatas en la cáscara. Come sin sal.
   
   
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7. El sexto día está dedicado a la carne de res hirviendo. Cómela hasta que esté llena.
   
   
8. El séptimo día es el día de las verduras frescas. Hacer ensaladas, comer así...
   
   
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9. Octavo día para aquellos que se pierden los dulces: toda la dieta diaria consiste en frutas.
   
   
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10. En el noveno día, beber sólo kefir - alrededor de 1,5 litros.
    
    
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11. El décimo día es la limpieza. En este día, beber sólo caldo y agua.
    
    
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Una vez terminada la dieta una vez a la semana, organiza un día de ayuno de proteínas. Elija un producto de cualquier día de dieta. Los resultados serán muy impresionantes. Sin embargo, estas dietas son contraindicaciones: cualquier trastorno digestivo, tendencia al estreñimiento, úlcera péptica, cualquier enfermedad crónica.

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