No te pierdas la oportunidad de perder peso en 7 días, ¡dibujé cuidadosamente un plan de comida! Especialmente si el peso es más de 73 kg.

Si lo haces, ¡sólo sigue un plan de dieta como este! Dieta del huevo no dañará su salud: las proteínas y los elementos de traza presentes en los huevos protegerán el cuerpo del agotamiento. ¡Pero todas las libras extra se irán irremediablemente!



En tal dieta no tienes que morir de hambre: los huevos son realmente un producto muy nutritivo. Lea este menú, probablemente querrá perder peso con la ayuda de estos productos. Dejando carbohidratos, puedes ajustar rápidamente tu peso. Además, gracias a esta nutrición, la condición de la piel y el cabello mejorará!





Dieta del huevo para la semana

1. Lunes.
   Desayuno: 2 naranjas, 2 huevos suaves, 1 vaso de leche de espuma.
   Comida: vaso de yogur, 300 g de pechuga de pollo hervido.
   Cena.: 200 g pechuga de pollo hervido, 1 huevo hervido, 1 naranja.
   
   
   
   
2. Martes.
   Desayuno2 huevos suaves y un vaso de agua de limón.
   Comida: 200 g de pescado y 1 pomelo.
   Cena.: 3 huevos duros.
3. Miércoles.
   Desayuno: 2 huevos suaves, 1 vaso de jugo de naranja.
   Comida: 200 g hervido o guiso de carne con verduras, 1 naranja.
   Cena.: 3 huevos duros.
   
   
   
   
4. Jueves
   Desayuno: omelet de 3 huevos con verduras, café con leche.
   Comida: 200 g de carne hervida, 1 naranja.
   Cena.1 huevo duro, 2 naranjas.
5. Viernes.
   Desayuno: 2 huevos duros, ensalada de zanahoria con crema agria.
   Comida: 2 zanahorias crudas y 1 naranja.
   Cena.: 1 huevo duro y 200 g de pescado guiso.
   
   
   
   
6. Sábado
   Desayuno: 1 taza de yogur, 1 naranja.
   Comida: 2 huevos duros, 2 naranjas.
   Cena.: vaso de agua.
7. Domingo
   Desayuno: 2 huevos suaves, media naranja.
   Comida: 200 g de carne hervida, media naranja, 1 manzana.
   Cena.: 1 taza de kefir.
   
   
   
   

Durante la dieta, beber tanto agua como sea posible, té verde sin azúcar, café. No te olvides de añadir una variedad de especias a los platos – esto también es muy importante. Las especias no sólo mejorarán el sabor de la comida, sino que también ayudarán a activar el metabolismo en el cuerpo!



Es semanales Garantiza una pérdida de peso saludable! Si sigues las recomendaciones, tus libras extra se derretirán muy rápidamente.

Al final de la dieta, prepárese días de ayuno, siguiendo el menú del sábado. Cuéntanos sobre tus resultados, también estamos perdiendo peso activamente en primavera!