Cada anfitriona cocina las aceitunas a su manera, si se corta el dill en una ensalada, obtendrá un sabor completamente nuevo. Bashny.Net

¿Cuántas vitaminas pueden dar? verde? ¿Alguno de nosotros pensó que en cada hoja verde hay un almacén de vitaminas y oligoelementos que son tan necesarios para el cuerpo? Alguien puede comer verduras así, y a alguien le gusta sólo en tándem con pescado, carne o ensalada. Averigüemos cuáles son los beneficios de una vegetación particular y qué ensalada es mejor añadir.



La primavera ya ha entrado en sus derechos, lo que significa que nuestra dieta se llenará gradualmente de vegetación. cebollas verdes, dill, perejil. más popular para nuestras latitudes la trinidad. Se cultiva en camas y ventanas por muchos jardineros e incluso aquellos que no están interesados en trabajar en el jardín. ¿Pero cuál es el secreto de tal popularidad?



Lo principal que los verdes pueden presumir es la presencia de magnesio y ácido fólico. Están contenidas en moléculas de clorofila, un pigmento verde. Además, estas plantas también son ricas en fibra, vitamina C y betacaroteno. Pero es importante recordar que cada sustancia útil debe usarse en moderación.



En las hojas de dill contiene una gran variedad de diferentes vitaminas y nutrientes. Ellos son, en primer lugar, favorablemente Visión, piel y sistema nervioso, lucha contra el insomnio, mal humor, protege a una persona de las infecciones. La planta es rica en aceites esenciales, por lo que se puede utilizar en el campo de la cosmetología.

Parsley es el ganador en la cantidad de vitamina C. En este caso, está por delante incluso de limón y grosellas. Parsley tiene un antibiótico natural, por lo que puede ser utilizado como un medio de medicina tradicional en el tratamiento de la garganta y los resfriados. Además, el perejil tiene un efecto blanqueador, por lo que se puede utilizar para fines cosméticos.



Una receta simple para ensalada de vitaminas Ofrecemos a su atención, querido suscriptor, receta Olivier con prisa con perejil, dill y cilantro. Por cierto, el cilantro puede ayudar a reducir los procesos inflamatorios en el cuerpo, afectando favorablemente la condición de la piel. Por ejemplo, el cilantro es especialmente bueno en la lucha contra los resultados del fotoaging. Este proceso está directamente relacionado con la estancia de una persona bajo el sol, pero el cilantro puede al menos minimizarlo ligeramente.

Los ingredientes

• 6 patatas
• 4 huevos
• 2 pepinos
• 200g de salchicha o pechuga de pollo
• verde-pea
• sal
• pimienta
• dill, perejil, cilantro
• mayonesa
• crema agria

Preparación

1. Preparar tal ensalada es extremadamente simple. Se puede hacer casi todos los días. Boil patatas, huevos y pechuga de pollo si lo tomas en lugar de salchichas. Cada ingrediente debe ser aplastado en pequeños cubos y colocado en un recipiente de ensalada profunda.
2. Añadir a la masa total de guisantes salados y pepinos. Puedes tomar las que más te guste. Alguien usa solo fresco, pero puedes reemplazarlos con escotillas o agrias. Cortar las cebollas, lavarlas y cortar las verduras finamente.
3. Es mejor hacer una ensalada con mayonesa y crema agria. Una cucharada de cada una será suficiente. Estira la ensalada y aderezo a ella, añade especias. Tenga en cuenta que las personas con características corporales mejor no abusar Un montón de vegetación. Todas las cuestiones adicionales se examinan mejor con un especialista.

Verdes útiles en cada cocina ¿Qué verdes te gustan más? ¿A qué platos prefieres añadir? ¿Cuál es el uso? tus verdes favoritos? Cuéntanos sobre ello en los comentarios, tal vez uno de nuestros suscriptores definitivamente querrá agregarlo a tu dieta. Reponerlo con nuevas vitaminas y microelementos.