Ejercicio para aquellos que están un poco cansados de incomodidad constante en la espalda

Definitivamente has oído hablar de Pilates. Este sistema de entrenamiento está ahora en el pico de popularidad. Las clases que consisten en movimientos suaves y suaves se estiran y fortalecen los músculos, aumentan la flexibilidad, tono y mejoran la condición del cuerpo. Pero pocas personas saben del hombre que inventó este increíble sistema. Nos vemos, Joseph Pilates!

"Site" Le contaré con gusto sobre un genio que logró inventar, en nuestra opinión, lo mejor de los sistemas de entrenamiento existentes.





Clases de Pilates Joseph Pilates, el inventor de un sistema de ejercicio tan popular, no siempre fue asiduo y apropiado. Nació en 1883 en una pobre familia alemana. Era un niño muy enfermo: sufrió asma, rickets y reumatismo. Además, a menudo sufrió de pares.

Cuando el niño se quejó de nuevo con su padre, dijo: "Todo hombre es el maestro de su propio destino." Puedes seguir quejándote, o puedes empezar a cambiar tu vida.” Parece que esta frase simple se convirtió en decisiva en el destino de José.





Después de un par de años de entrenamiento duro, el niño se convirtió de un escalador de frailes en un verdadero atleta. Desarrolló tan fenomenalmente la musculatura de su propio cuerpo que artistas locales le invitaron a plantear como modelo. Ya en su juventud, Pilates pensó en el desarrollo de CapacitaciónEsto perfeccionaría la flexibilidad y la fuerza del cuerpo. Este fue el comienzo de los amados Pilatos.





En 1912, Josef se trasladó a Inglaterra, donde trabajó como gimnasta circense, participó en españar e incluso entrenó a detectives Scotland Yard. Al comienzo de la Primera Guerra Mundial, Pilates fue capturado, donde siguió entrenando y entrenando activamente.

En un campamento militar, trabajó en un hospital donde logró desarrollar un sistema de ejercicios para aquellos que no podían salir de la cama. Las camas estaban especialmente equipadas con manantiales, cinturones y poleas. Sirvieron como prototipo de simuladores modernos para Pilates.





En 1923, Joseph Pilates emigró a Estados Unidos, donde encontró un verdadero admirador de su sistema. Sus clases son visitadas sin fin por estrellas de Hollywood y eminentes atletas.





Josef Pilates murió a los 87 años y permaneció en gran forma física toda su vida. Aunque el hombre mismo afirmó que se permitió muchos excesos: comió lo que quería, bebió y amaba el tabaco. Después de la salida del genio, se olvidó el sistema de ejercicios. Después de todo, no había una sola teoría de Pilatos, José eligió un método individual para cada estudiante.





Hoy. pilates Están experimentando su reactivación, adquiriendo nuevas experiencias y muchas técnicas. Son simples, comprensibles y extremadamente eficaces. La gimnasia inteligente en tándem con la respiración adecuada forma un marco muscular alrededor de la columna vertebral y las articulaciones, haciendo una persona verdaderamente fuerte y saludable.





Joseph Pilates dijo una vez: “Nos retiramos demasiado pronto y nos vamos demasiado jóvenes”. El día hábil de una persona debe ser a la edad de 70 años, y la vejez debe venir en cien años! Usted puede ser un viejo en sus 30 y un joven en sus 60, porque cada hombre es tan joven como su columna es flexible.





El principiante y ávido atleta apreciará el sistema de ejercicios desarrollado por Josef Pilates. Al practicar Pilates, usted gana un cuerpo fuerte, hermoso y lo más importante, saludable!