5 frutos que contribuyen a aumentar el exceso de peso. Deberías decir que no hoy.

A lo largo de la temporada fría, te has agotado con dietas, ejercicio. Y finalmente se puso caliente. Su cuerpo ya no requiere carbohidratos pesados en forma de bollos para mantener el calor. Y piensas que todo el verano comerás verduras frescas y frutas, perderás peso, mejorarás. Pero no lo fue.





DepositPhotos

Puede que se sorprenda, pero hay frutas que pueden lastimar su cuerpo. La cosa es que tienen demasiado azúcar. Editorial "Site" Él le dirá acerca de 5 frutas que es mejor quitar de la dieta o limitar su uso. Y también sobre qué parientes útiles son mejores para reemplazarlos.





DepositPhotos

Los frutos más saludables

1. Cerdos y fresas
   Los albaricoques son bastante pesados para la digestión. Además, fácilmente conducen a un malestar estomacal. También vale la pena recordar que los albaricoques tienen amygdalina, que contribuye a la producción de ácido prusico en el estómago. Y este es un veneno que puede causar náuseas. Por lo tanto, los nutricionistas no recomiendan comer más de tres albaricoques a la vez. Por supuesto, hay beneficios en los albaricoques, pero no para aquellos que pierden peso. Pero las fresas y las fresas son muy útiles para su figura. Ayudan a combatir la celulitis. Tienen mucha agua, vitamina C, fibra y una cantidad mínima de azúcar.
   
   
   
   
   
2. Peras, melones y sandías
   Probablemente es difícil escoger algo dañino de este grupo. Las peras son hermosas y muy útiles, pero hay un inconveniente en ellas para la pérdida de peso: pueden causar trastornos intestinales y estreñimiento. El melón y la sandía tienen mucho azúcar, pero también contiene una gran cantidad de fibra. Y debido al alto contenido de agua, tienen un excelente efecto diurético y son capaces de limpiar el cuerpo de las toxinas. Además, se recomienda utilizar melones y sandías para acné y cálculos renales.
   
   
   
   
   
3. Avocados y bayas forestales
   Sin duda, los aguacates son muy útiles. Pero esta es la fruta más alta de calorías que se puede encontrar en los estantes de nuestras tiendas. Por lo tanto, aquellos que están en estado de lucha con libras extra, aconsejamos utilizarla por la mañana o eliminarla de la dieta durante la dieta. Las bayas forestales son tus verdaderos amigos. Tienen un bajo contenido de azúcar, muchas vitaminas y antioxidantes. Y lo mejor es que ayudan al cuerpo a producir colágeno y promover la quema de grasa.
   
   
   
   
   
4. Uvas y manzanas
   Las manzanas son una bendición para aquellos que se adhieren a una nutrición adecuada. Ellos satisfacen el hambre bien, tienen un montón de valiosos elementos de traza, fibra y antioxidantes. Los que comen muchas manzanas después desarrollan celulitis. A diferencia de las manzanas, las uvas son una plaga. Tiene mucho azúcar y su piel es muy difícil de digerir. Además, los ácidos de uva destruyen el esmalte dental.
   
   
   
   
   
5. Banana y pomelo
   Grapefruit es la fruta número 1 en la lucha contra el exceso de peso. Quema la grasa perfectamente, ayuda. celulitis. Si has comido algo pesado por la noche, deberías comer pomelo para que tu conciencia esté clara antes de acostarte. Pero los plátanos son digestión larga y contribuyen a la ganancia de masa. Así que si quieres quedarte en forma, no comas más de un plátano al día.
   
   
   

Junta Editorial
Todos los frutos son útiles, pero en dosis moderadas. No excluya nada de su vida para siempre. Dejar las frutas pesadas durante la dieta o comerlas sólo por la mañana.
¡Deseamos que siempre permanezcas delgado! No olvides compartir información útil con tus amigos en las redes sociales.