Esto es lo que pasa cuando te rompes los dedos. Toda la verdad de las luminarias médicas!

Mi marido me ama mucho. dedo-crack. Ese es su hábito. El sonido obtenido durante estas manipulaciones no es muy agradable para la audiencia de otros. Y recientemente me dijeron que este hábito conduce a la osteoartritis en la vejez.

Mi hijo repite este hábito, y no quiero que mis hijos les hagan daño. Por lo tanto, es muy importante para mí entender si el dedo crunch es un hábito inocente o no. articulación?





Editorial "Site" Decidí aclarar la pregunta, ¿es dañino romper tus dedos?

El doctor de California, Donald Unger en sus libros y publicaciones menciona que desde la infancia, él crujía los nudillos de su mano izquierda todos los días. Naturalmente, Donald a menudo escuchó una advertencia de su madre de que en la vejez tendría artritis. Pero cuando tenía 83 años, dice que sus manos izquierda y derecha sienten lo mismo.

Desde su punto de vista, el sonido que escuchamos cuando nuestros dedos se rompen es sólo la explosión de burbujas de gas. Y con este procedimiento, estimulamos los tendones, relajamos los músculos y debilitamos las articulaciones.

En el área de articulación, el hueso está cubierto con cartílago articular, y la articulación misma está rodeada por una cápsula especial que se llena de líquido sinovial. El fluido reduce la fricción y promueve la movilidad conjunta.





Cuando usted hace un movimiento agudo de sus dedos, el espacio de la cápsula con el líquido se expande y la presión en ella cae. El oxígeno, nitrógeno y dióxido de carbono disueltos en él parecen hervir, formando burbujas de explosión. Este es el sonido que escuchamos cuando una persona rompe las articulaciones.

Los ortopedistas creen que el sonido característico ocurre en los ligamentos y tendones. Al doblar o estirar las articulaciones los tendones parecen superar la resistencia y emitir crunch. Compromiso ordinario removilización Esto podría llevar a su desestabilización.





Los médicos ortopédicos dicen que si “cruzan” sus dedos un par de veces en su vida no será terrible. ¿Y si lo haces todo el tiempo?

Al principio, una persona no sentirá daño por la “leosidad” de las articulaciones, pero después de 9-13 años de esta adicción, se puede notar que las articulaciones comenzarán a hincharse, y los dedos adquirirán una forma fea.

Con una crujiente prolongada de los dedos, existe la posibilidad de desestabilizar las articulaciones, y esto a su vez puede provocar dislocaciones y pellizcoy luego conducen a procesos inflamatorios en los tejidos. El siguiente paso será la aparición de la artritis.





Si el deseo de romper la articulación ocurre como una manera de eliminar la incomodidad en los dedos, asegúrese de consultar a un médico. El deseo constante de estirar indica numerosos espasmos musculares.

Y el hábito de crujir los dedos puede ser neurótico o estresante. También vale la pena prestar atención.





Los principales especialistas de ortopedistas y traumatólogos, si es necesario, "crunchar los dedos" sugieren reemplazar este procedimiento con ejercicios dinámicos o mimar los dedos con baños con sal marina.

Ejercicios para articulaciones manuales

1. Bending y estirar los dedos en un puño. Al realizar este movimiento, no olvides ceder tus dedos. Este ejercicio debe hacerse 4-5 veces.
2. Imagina que estás rompiendo la frente de alguien. Tales clics virtuales deben hacerse con cada dedo. Este ejercicio debe hacerse 2-3 veces.
3. Squeeze, a su vez, los dedos, comenzando desde el dedo pequeño y terminando con el pulgar, entonces haga lo contrario. Este ejercicio debe hacerse 2-3 veces.
4. Realizar los dedos cruzados de la manera del ejercicio “Tijeras”. Este ejercicio debe hacerse 4-5 veces.
5. Conecte los dedos al “bloqueo” y elevarlos por encima de la cabeza, y luego afilar hacia abajo, cada uno por separado. Este ejercicio debe hacerse 3-4 veces.
6. Una vez más, conecta tus dedos con el “bloqueo” y hazlas “onda”. Este ejercicio debe hacerse 4-5 veces.

Junta Editorial
Después de unas horas en el escritorio de la oficina o en el ordenador, muchas personas tienen una sensación de rigidez, de la que tratan de deshacerse cruzando sus articulaciones.



¿Trae alivio, pero no es dañino romper los dedos para restaurar su movilidad? Los médicos dicen que es mejor dar preferencia a lo habitual Masaje de mano O ejercicios físicos simples. Y si elige tiempo para visitar regularmente la piscina, entonces las articulaciones estarán muy agradecidos a usted.


También te sugiero que te familiarices con una manera útil e interesante de aliviar el estrés después de un día de trabajo.

Si te gusta este artículo, comparta con todos los que te advirtieron sobre los peligros de la artritis! Que sus articulaciones sean saludables, y el estado de ánimo es siempre alegre y brillante!