No he comprado estos productos en seis meses. La salud ha mejorado, los niños han dejado de enfermarse. Bashny.Net

Cada día vamos al supermercado y nos enfrentamos a una elección. Las redes comerciales publicitarias hablan de una amplia gama de productos deliciosos y útiles. ¿Son útiles los productos ocultos detrás de etiquetas brillantes? En la práctica, muchas compras, en lugar de beneficios, sólo nos traerán peor salud. Para no dañarse por su propio dinero de sangre, debe pensar en una alternativa a los productos habituales.

Así que, vamos a enumerar más. productos dañinos en los estantes de nuestros supermercados Averiguaremos cómo reemplazarlos.

Qué productos son dañinos

Salchichas y salchichas La mayoría de los productos de carne procesados son altos en sal y productos químicos dañinos. La Organización Mundial de la Salud ha clasificado la carne procesada como producto causante del cáncer. Varios estudios muestran que las personas que comen carne procesada aumentan el riesgo de muerte prematura en un 40%.

Es mejor comprar un pedazo de buena carne y cocinar con sus propias manos. Para sándwiches, por ejemplo, se puede utilizar carne casera.

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Productos de harina blanca refinados Si moles el grano en casa, la harina será de color marrón. ¿Por qué es blanca en la tienda? Cuando se procesa el trigo en la fábrica, la cáscara y el germen del brote se eliminan de ella, que contienen la parte del león de elementos útiles.

Después de eso, la harina está blanqueada y se agregan vitaminas sintéticas. En este proceso se utiliza toda una lista de sustancias inseguras: bromato de potasio tóxico (E924a), dióxido de cloro (E926), peróxido de benzoilo (E928), persulfato de amonio (E923), aloxano. Este último destruye las células beta pancreáticas, que pueden conducir a la diabetes.

Recomendamos comprar pan de harina de variedades ásperas o hornearlo en casa. También se puede comprar pan en pequeñas panaderías, donde no se añade toda la mesa de Mendeleev.

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Especias terrestres En la pimienta baja de algunas marcas, cheques de prueba no encuentran pimienta en absoluto! En una bolsa de canela, los estafadores pueden añadir una casia más barata. En una bolsa de pimienta, cáscara de trigo molido.

Para ahorrar dinero y no dañar su salud, comprar especias enteras. Puedes molerlos en una cafetera o un mortero pequeño.

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Productos con aditivos frutales Los rellenos de frutas dan bollos y yogures un aspecto apetecible. Gracias a los conservantes y sabores, no se deterioran y no se absorben en la masa. Pero encontrar bayas reales en la tienda de hornear será muy difícil.

Puede añadir bayas a la avena o hacer pasteles en casa. En ese caso, sabrás exactamente lo que pusiste allí.

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Mayonnaise y ketchup Los emulsionantes, estabilizadores, conservantes, grasas trans son sólo una parte de los aditivos dañinos que se contienen en estos productos muy sabrosos y muy dañinos. No menos peligroso y carcinógeno embalaje de plástico. Aunque suena paradójico, ketchup tiene más azúcar que helado!

Si no puedes vivir sin salsas, intenta hacerlos en casa.

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Chips En el ranking de alimentos que causan obesidad, los primeros dos lugares son tomados por chips y patatas fritas, pero esto no es nada comparado con los carcinógenos, sabores y potenciadores de sabor. El uso frecuente de chips amenaza el cáncer y los problemas estomacales.

Si usted realmente quiere crunch sin daño a la salud - usted puede hacer chips caseros de las verduras.

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Dulce soda. La soda se considera uno de los productos más dañinos que consumimos. Una pequeña botella de agua dulce (0.33 l) puede contener alrededor de 16 cucharaditas de azúcar! Eso es aproximadamente 3 veces la norma diaria, según la American Heart Association. Incluso 1 porción de agua azucarada por día aumenta el riesgo de diabetes en un 85 por ciento.

Si simplemente no puedes vivir sin soda, haz limonada casera, agregando al limón de agua mineral y un poco de azúcar.

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