Beneficios de la salud del café

Cada día, la humanidad bebe hasta 2 mil millones de tazas de café. Para cada habitante de la Tierra, hay 4 kg de café al año. La tendencia general es café El mundo está creciendo constantemente.

En este sentido, los resultados de un estudio a gran escala de científicos de la Universidad de Harvard parecen interesantes. Combinando los indicadores médicos de 130 mil amantes del café, investigadores estadounidenses concluyeron que el consumo moderado de bebidas fragantes puede proteger al cuerpo de una serie de enfermedades peligrosas.




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Beneficios de la salud del café

1. Diabetes tipo II El consumo de café aumenta la producción de una proteína que une las hormonas esteroides testosterona y estradiol (SHBG). Y estas hormonas desempeñan un papel en el desarrollo de la diabetes.
   
   Para reducir el riesgo de diabetes en un 50%, los hombres deben tomar alrededor de 6 tazas de café al día. Las mujeres recibirán de 6 tazas de café ligeramente menos efecto – el riesgo de diabetes se reducirá en un tercio.
   
   
   
   
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2. Enfermedades del hígado Beber dos tazas de café al día reduce el riesgo de cáncer de hígado en un 40%. 2 tazas de café negro natural por día reducen el riesgo de muerte por cirrosis del hígado hasta un 70%. Tenga en cuenta que estamos hablando de cirrosis, cuya causa no es la hepatitis viral.
   
   
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3. Enfermedad de Parkinson Los investigadores concluyeron que aumentar la ingesta de cafeína en dosis razonables está directamente relacionada con una disminución significativa de la incidencia de la enfermedad de Parkinson, ya que la cafeína bloquea ciertas vías de señalización en las células a través de las cuales la información desencadena la enfermedad se transmite.
   
   
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4. Fallo cardíaco El café en moderación protege contra la insuficiencia cardíaca. Al mismo tiempo, bajo una cantidad moderada, los científicos significan 3-4 tazas al día. Las personas que bebieron cuatro tazas diarias tuvieron un 11 por ciento menor riesgo de insuficiencia cardíaca en comparación con aquellos que no bebieron café en absoluto.
   
   
   
   
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5. El cáncer de colon. 1-2 tazas de café al día reduce el riesgo de cáncer de colon en un 26%. Más de tres tazas, hasta un 50%.
   
   
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Café y salud - Es un tema muy amplio. Además de prevenir enfermedades, el café tiene una variedad de efectos estimulantes. La cafeína ayuda a perder libras extra, afectando el metabolismo y estimulando el desglose del glucógeno.

Liberado durante el colapso de la glucosa entra en la sangre y crea una sensación de saciedad. 1 taza de café le permitirá quemar calorías en deportes.





DepositPhotos Otro argumento a favor de beber café es que hay varias veces menos suicidios entre los bebedores de café. Según los expertos, el hecho es que el café estimula la producción de serotonina, la hormona de la felicidad.

Por supuesto, todo lo anterior es verdad sólo para café de alta calidad y adecuadamente elaborado. ¡Bebe tu café y sé saludable!