La dieta del famoso cirujano ayudó a cambiar finalmente el tamaño a S. ¡Gracias, profesor Uglov!

¿Quién no querría vivir para tener 100 años, enviar bisnietos a la escuela, o ver el progreso de colonizar planetas vecinos? Hay algunas personas afortunados que lograron vivir a una edad tan venerable, o incluso más. Un distinguido profesor. Fedor Uglov Uno de los centenarios afortunados, logró vivir 103 años prósperos, manteniendo su salud fuerte y su mente clara. Y esto es lo que recomienda...





Editorial "Site" te dirá cómo dieta ¡Podría cambiar tu vida hoy!

Famoso cirujano soviético y figura pública Fedor Grigoryevich Uglov siempre ha sido distinguido por una excelente salud y vivió hasta 103 años. Además, el académico de sus 100 fácilmente llevó a cabo las operaciones más complejas! Para ello, estaba en el Libro Guinness de Registros como el cirujano practicante más antiguo de Rusia y la CEI.





Sin duda, el Dr. Uglov logró vivir una vida tan rica y larga gracias a un estilo de vida saludable y una nutrición adecuada. El profesor creía que la ingesta excesiva y excesiva de alimentos - primeval Nuestra salud, las causas de todos los males y el envejecimiento prematuro.

Fedor Grigoryevich argumentó que el exceso de peso es especialmente inaceptable en la edad adulta, cuando el proceso de metabolismo disminuye, y la actividad física se reduce considerablemente.





¿Cuál es el secreto de la longevidad del profesor Uglov? Estos son simple, que fue seguido estrictamente por el famoso médico, ayudó a Fyodor Grigorievich a mantener la salud más fuerte y mente clara hasta los últimos días de su vida.

1. Alta actividad física y mental
2. Retiro completo del alcohol y el tabaco
3. Restricción de la nutrición
4. Observancia estricta del trabajo y el descanso
5. 7-8 horas de sueño completo por día
6. Hardening

Todas estas recetas son sencillas y accesibles, pero el enfoque principal de las Corners fue, por supuesto, en nutrición. El propio profesor llamó su dieta “Este” y lo recomendó incansablemente a todos y todo! Sin embargo, siguiendo una dieta similar, puede perder 3-5 kg extra y limpiar perfectamente el cuerpo.





Dieta del Dr. Uglov Es fácil tolerar, perfectamente equilibrado y no requiere calorías diligentes. El propio Uglov recomendó comer por hora, pero puedes adaptar la dieta a cualquier rutina diaria. Aquí vamos.

1. A las 9:00.
   Una taza de té negro o café natural con una pequeña cantidad de azúcar, pero no más de 1 cucharada.
2. 11:00.
   1 huevo duro, y para el postre - 8 ciruelas, previamente mojadas en agua.
3. 14:00.
   Almuerzo en la esquina es 200 g de pollo hervido, cerdo magro o pescado, 100 g de repollo fresco o hervido (puede ser reemplazado con zanahorias) y 1 jugosa naranja.
4. 17:00
   30 g de queso duro bajo grasa, manzana o naranja de nuevo.
5. 20:00.
   La última comida es un vaso de kefir o yogur bajo en grasa.

¡Eso es! La comida para la dieta en el Corner debe ser extremadamente simple y natural. Y el propio Fedor Grigoryevich recomendó que siempre te levantes de la mesa un poco de hambre y no vayas a la cama después de comer o descansar.

Trate de adherirse a este régimen durante unos 10 días, y se sentirá mucho más saludable, y la cintura se volverá notablemente más delgada. El propio profesor se adhirió a la estricta nutrición toda su vida, y, por cierto, sólo le benefició.





Junta Editorial
Incluso si no eres cristiano y nunca has observado ayuno en tu vida, intenta no descuidar las tradiciones de la iglesia a veces. Rechazar productos de vez en cuando animal - un regalo real para el cuerpo. Te sentirás saludable y purificado, este hábito te templará y te permitirá amar comida simple. ¡Bendito seas!
Asegúrese de mantener la dieta saludable del profesor Uglov y recuerde compartirla con sus amigos favoritos en Facebook.