Para conducir 7-8 kg de plenitud de edad, aprenda a beber por la mañana. ¡Es más fácil deshacerse que en tu juventud!

Un sistema muy simple para perder peso. Adecuado para aquellos que quieren ponerse rápidamente en forma antes de las vacaciones de Año Nuevo, porque todavía hay tiempo. Además, este sistema expreso es ideal para casos en los que necesitas perder peso rápidamente, en un par de días, pero sin devolver kilogramos perdidos.

¡Está bien! Lo primero que hay que hacer es reemplazar el desayuno. gordo. No te preocupes, no habrá huevos crudos, los huevos crudos son mal digeridos, por no mencionar el riesgo de infección con bacterias peligrosas.





Receta de cócteles para la pérdida de peso Ingredientes

• 2 huevos
• 300 ml de leche
• 1 cucharadita de miel

DepositPhotos

Preparación

1. Haz tus huevos suaves.
2. Trae huevos de miel y leche en una licuadora. Puedes añadir un poco de canela para el aroma. Cocktail en una licuadora para la pérdida de peso Se prepara muy rápido y también es cómodo de llevar.

Tal cóctel para el desayuno es genial, se puede hacer sin aperitivos antes del almuerzo. No se prohíbe el té y el café sin azúcar.

El desayuno está todo limpio, así que ahora tomaremos el almuerzo y la cena. Beba más agua durante esta dieta. Cocteles de quema de grasa para la pérdida de peso Una cosa muy buena, puede incluir un cóctel de jengibre en el plan de nutrición, que mejorará la digestión y ayudará a eliminar toxinas del cuerpo.

Todas las partes deben ser razonables, no comer demasiado. La dieta es equilibrada, rica en proteínas y vitaminas. Esta es una de las opciones para una dieta de huevo, con la única diferencia que las manzanas están presentes aquí, que ayudan a aliviar la carga de los riñones y el sistema digestivo durante la nutrición de proteína abundante.

Almuerzo para la semana

1. 200g relleno de pollo hervido, 1 manzana.
   
   
   DepositPhotos
   
   
2. 200 g carne hervida baja en grasa, 2 pepinos.
3. 250 g queso casero de baja grasa, ensalada vegetal, una rodaja de pan negro.
   
   
   DepositPhotos
4. Estofado vegetal de zanahorias, patatas, repollo, cebollas, tomates. Algunas rodajas de queso duro bajo en grasa.
5. 3 manzanas, un vaso de kefir.
   
   
   DepositPhotos
6. Sopa vegetal, rebanada de pan negro.
7. Sopa de pollo, 1 manzana.

Cena para la semana

1. Ensalada de fruta hecha de naranja, manzana y kiwi, sazonada con yogur bajo en grasa.
2. Ensalada de manzana y zanahoria.
   
   
   DepositPhotos
3. Sopa vegetal, pescado horneado con limón y verdes.
4. Ensalada vegetal de cebollas, tomates y apio, puedes añadir verduras a tu elección.
   
   
   DepositPhotos
5. Verduras fritas, 2 manzanas.
6. 200g de pollo hervido, verduras.
7. 3 manzanas, un vaso de kefir.

DepositPhotos

No es necesario comer de esta manera durante toda una semana, se necesitarán tres días para perder peso por unos pocos kilos. Esta es una dieta con resultados rápidos, pero no dañinos, porque todos los productos se seleccionan perfectamente. La cantidad adecuada de proteínas, fibras y vitaminas entrará en el cuerpo con alimentos, no experimentará una sensación terrible de hambre.

Esta dieta simple y eficaz siempre da un buen resultado. Comparte con tus amigos un plan de comida bien pensado, ¡puede ser útil!