Toda la basura se barrerá con una escoba, sólo tienes que comerla. ¡No más peso!

Las demoras frecuentes de las heces pueden envenenar la vida de cualquier persona. Es poco probable que una sensación de heavidad, dolor y tensión moral le hagan una persona tranquila y equilibrada. Pero el problema, que es tan vergonzoso para hablar, puede y debe ser resuelto! La mayoría de nosotros en la lucha contra el estreñimiento recurre a medicamentos de farmacia por ayuda, dejándonos los intestinos del trabajo independiente.





No te preocupes. "Site" Hay una solución eficaz: la dieta adecuada y estos 8 productos naturales son laxantes mejor que las tabletas. Natural, asequible e increíblemente útil!

Laxatives

1. Bran.
   Bran es el mejor amigo de tu instinto. Naturalidad y alta concentración de fibra hacen que el salvado sea el mejor laxante casero. Con el uso regular de este producto, se puede olvidar completamente el estreñimiento y los problemas con el sistema digestivo. Sin embargo, el salvado seco no se recomienda utilizar. No es dañino, no. Sólo un producto crudo es poco probable que beneficie su intestino. Para que las fibras de la fibra hagan que el tracto gastrointestinal funcione y la limpien de todo lo extra, el producto mojado. Remojar el salvado en agua caliente en una relación 1:5. Después de una hora, drena el exceso de agua, y agrega la comida a los platos habituales.
   
   
   
   
   
2. ciruelas
   Fruta de ciruela seca es increíblemente útil. Siendo un laxante leve, las ciruelas estimulan la digestión, elimina toxinas y toxinas del cuerpo, normaliza el metabolismo y tiene una eficacia antibacteriano. Usted puede utilizar las ciruelas en forma pura o poner en compotes y decoctions - siempre es eficaz! Un día puede comer de 5 a 10 frutas, pero observe su condición, porque la dosis para cada individuo.
   
   
   
   
   
3. Pumpkin
   Con el estreñimiento prolongado, puede estabilizar el trabajo del intestino con la ayuda de una calabaza. Hortaliza de arroz fibra, que contribuye a facilitar el empuje de heces, y también ayuda a limpiar los intestinos de las toxinas y toxinas. La calabaza ayudará a mejorar el trabajo de los órganos digestivos, fortalecer el sistema inmunitario y normalizar el trabajo del músculo cardíaco. Un vegetal útil no solo te salvará del estreñimiento, sino que también ayudará a deshacerte de libras extra.
   
   
   
   
   
4. semillas de Flax
   Las semillas de Flax son hermosas. laxante una herramienta que ayuda rápida y asequible a corregir el trabajo del tracto gastrointestinal. Añadir 1 tbsp semillas de tierra a queso casero, yogur o kefir, preparar decocciones basadas en semillas de lino o jalea de fruta gruesa. En resumen, un producto indispensable con largas demoras de la silla!
   
   
   
5. Cucumber brine
   Sí, sí, no lo escuchaste. La brisa pepino no es sólo un excelente remedio de resaca, sino también un excelente laxante natural. Toma esta bebida 4 veces al día, y tus intestinos te lo agradecerán. ¡Importante! La brisa debería ser sin especiasEs mejor tener una manga por lo menos un mes.
   
   
   
   
   
6. Agua de miel
   La receta para normalizar el intestino es simple! Por la mañana con un estómago vacío, beber 1 vaso de agua tibia, disolver 1 cucharada de miel en ella. El agua de miel no sólo ayudará a hacer frente al estreñimiento, sino que también contribuirá a la activación de los procesos metabólicos, ayudará al cuerpo a hacer frente a las enfermedades crónicas y es una sabrosa herramienta para el fortalecimiento general del cuerpo.
   
   
   
7. Butter kefir
   Para salvarte del estreñimiento, mezcla 1 tbsp. l. kefir con 2 cucharadas de aceite vegetal y bebida antes de ir a la cama. Kefir mejora el proceso de digestión de alimentos en el intestino, normaliza su motilidad y mejora la paternidad. El mantequilla tiene un efecto laxante. En combinación, estos dos productos no sólo se ocupan bien del estreñimiento, sino también eliminar su causa - la consecuencia de la malnutrición.
   
   
   
   
   
8. Ensalada de flores
   No es ningún secreto por qué la ensalada se llama así: como una escoba, barre todo lo superfluo del intestino. Rejillas, zanahorias, repollo, apio y rábano. Relájate y come. sin gas. Beneficios garantizados!
   
   
   

No olvide que la posición correcta del cuerpo durante la defecación afecta la calidad de la silla no menos que la nutrición adecuada! Todo lo que tienes que hacer mientras estás sentado en el inodoro es levantarte las rodillas en el pecho. Para hacer esto, usted no necesita poner sus pies en el inodoro o dominar habilidades acrobáticas especiales, no. Ponga un taburete o una caja bajo los pies.

Esta posición del cuerpo es más familiar para el cuerpo humano y contribuye al hecho de que las heces dejan completamente los intestinos. Debido a esto, el riesgo de estreñimiento, enfermedades inflamatorias, hernias, pérdida de hemorroides, órganos pélvicos se reduce y el riesgo de ataques cardíacos se reduce. Pruébalo, y definitivamente sentirás el alivio no sólo del proceso en sí mismo, sino también notará lo brillante que afectará tu salud!





Como puedes ver, laxatives - ¡No peor que una farmacia! Son naturales, accesibles y útiles para todos y todo. Bueno, para deshacerse permanentemente de los problemas con la silla, es necesario normalizar la dieta, beber suficientes líquidos y no preocuparse de los trifles.

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