¡La ardilla es un verdadero obrero milagroso! Es por eso que los más de 40 necesitan comer 3 claras de huevo al día. Bashny.Net

Pocas personas saben que de todos los productos de proteína. huevo blanco Es el más fácilmente digestible. Incluso la Organización Mundial de la Salud ha confirmado este hecho adoptando un decreto para reconocer este producto animal como referencia.





Especialmente útil para usar el huevo blanco para personas mayores de 40-45 años. Debido a que el producto es absorbido por el cuerpo en un 98%, no crea una sensación de pesadez en el estómago, como sucede después de comer platos de carne.





La proteína de huevo de pollo es 85% de agua, 12,7% de proteínas, 0,3% de grasa y 0,7% de carbohidratos. También incluye vitaminas B, que son especialmente útiles para la salud de las mujeres: contribuyen al crecimiento del cabello, las uñas, así como al mantenimiento del peso dentro del rango normal.





Muchos nutricionistas incluso aconsejan a sus pacientes que reemplacen la comida nocturna con dos claras de huevo. Durante la noche, el producto será absorbido, apoyando el cuerpo con aminoácidos y ayudando a excretar hormonas útiles: somatotropina y serotonina.





Dado que el huevo blanco contiene una cantidad mínima de grasa y carbohidratos, una persona perderá gradualmente peso. ¡Esta es una de las formas más eficaces de luchar contra la grasa visceral! Además, los médicos recomiendan comer huevo blanco después y durante enfermedades, ya que este producto ayuda a fortalecer el sistema inmunitario.





La proteína contiene una sustancia especial - un péptido. Ayuda a mantener la presión arterial de una persona dentro de los límites normales. Por lo tanto, aquellos que sufren de frecuentes caídas de presión deben consumir necesariamente huevo blanco diariamente.





¡Averigua qué le pasa a tu cuerpo si comes 3 huevos al día!

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Es importante entender que el uso de proteínas más allá de la medida puede conducir a la producción de colesterol "malo", que pronto afectará negativamente al sistema cardiovascular.

¡Benditos sean ustedes y sus seres queridos! Asegúrese de compartir un artículo útil con ellos, y también aprender cómo los huevos blancos difieren de los cafés.