Nutricionistas Henri Chenault: ¿Sabes lo que se encuentra en el estómago en la autopsia? Café sin digerir con leche!

Hay un pueblo de Merano en las estribaciones de los Alpes italianos. Usted puede escuchar sobre él muy a menudo en la televisión, porque la gente famosa en el mundo está a menudo allí. Y todo porque en el pueblo hay una clínica de un nutricionista con una carta capital y el creador de la ciencia de la biontología - Henri Chenault.

En el sanatorio "Henri Cheno Espas" la gente se enseña a comer correctamente y, perdón, a caminar de una manera grande de manera oportuna. Mr. Cheno is considered nutricionista Y escribí muchos libros al respecto. Además, promueve exactamente los principios que él mismo sigue, y no varias cosas publicitarias.





La edición de hoy. "Site" Le diré lo que el Dr. Cheno significa comer sano. Nos sorprendió muchas cosas, porque contradicen las tendencias nuevas en el campo de la pérdida de peso. Pero mirando las caras felices y saludables de los pacientes, usted entiende que el nutricionista es en gran medida correcto. Después de todo, muchos pacientes se convierten en sus amigos, incluyendo la Princesa de Mónaco, miembros del clan Fendi, muchos políticos, y todos siguen el consejo de Cheno durante muchos años.





La primera, y la más importante, en la que se basa una dieta saludable es la edad. No altura y peso, pero número de años. El metabolismo cambia cada 7 años, y es importante tenerlo en cuenta. Además, el Sr. Cheno divide a la gente en 5 tipos, dependiendo del psicotipo y los problemas de salud. Recuerden, no hay un consejo universal para todos. Sólo hay un marco alrededor del cual se construye su nutrición individual.





“La gente me llama y pide un consejo universal. Y empiezo a hablar mucho sobre estilo de vida, edad y demás. ¡No hay tal cosa como una ventana de carbohidratos! La mayoría de las personas están locas, 2/3 de los médicos son idiotas, o trabajan en beneficio de las empresas farmacéuticas. Por eso los médicos preguntan: “¿Cuál es tu problema?” y luego recetan una píldora. Es el trabajo del médico saber cuáles son sus problemas. ”





Una de las ideas erróneas es el café. Ahora el culto de varias copas de café y cada una de ellas es bribone al cielo. Pierden peso, desintoxican el cuerpo. Sheno dijo, “Coffee no es el mejor comienzo del día”. No importa cuál es negro o con leche. Resultado interesante: si una persona bebió café con leche, luego murió, y al día siguiente hacen una autopsia, siempre encuentran café sin digerir con leche!





Por lo tanto, es mejor cambiar a té verde, y un día para beber no más que una taza de espresso, e incluso mejor ristretto. Después de todo, el café debe ser fuerte, y lo más importante, debe ser pequeño. Y en general, según el nutricionista, la mañana no debe ser sobrecargada con comida. Es importante comenzar el trabajo del estómago, no cargarlo durante todo el día. Sí, sin avena, otros cereales, y especialmente diversos quesos y productos lácteos en general.





“Yo también como fruta. Empiezo con una ensalada, y luego tomo carbohidratos: arroz o pasta. Como sopa de verduras por la noche. Me permito pescado o pollo, a veces carne. La carne blanca es muy útil. Rojo está un poco equivocado. Y una vez al mes, tengo que tener tres días de desintoxicación.

Estoy seguro de que las tres comidas tradicionales al día son suficientes. Todo depende de lo intensivo físicamente que eres. Si usted vive en un pueblo y va al campo por la mañana para arar, entonces usted necesita tener un buen desayuno. Y si vas a la oficina, algo ligero como fruta y té verde. Pero al mediodía o hora del día necesitas comer más a fondo.

Otro error común: no se puede comer después de seis. Hoy, mucha gente se va a la cama a las dos de la mañana. No comas toda esta larga noche - burla del cuerpo”.





La dieta desintoxicación mencionada no dura más de tres días. Por cierto, cualquier Restricciones alimentarias Es necesario comenzar con la limpieza del cuerpo. Esta dieta se basa en frutas, verduras, líquidos y cereales. Con ella, la sal y las grasas saturadas están completamente excluidas de la dieta.

Desayuno. Un vaso de fruta triturada y un vaso de verduras trituradas. Elige tus favoritos. Después de 30 minutos después de una comida, es útil beber té verde.

Comida. Una fruta como aperitivo. Ensalada vegetal condimentada con una cucharada de aceite vegetal refinado con jugo de limón. 60g arroz rojo o salvaje con salsa vegetal.

Cena. Verduras vaporizadas y 60 g de arroz.





Henri Chenault también critica la opinión generalizada de que lo más útil para el cuerpo es la comida que se cultiva en la tierra natal. No te niegues alimentos ricos en proteínas y vitaminas sólo porque se cultivan en Asia, no en Europa, y viceversa. Lo mismo pasa por la estacionalidad. La nutrición debe ser variada, olvidarse de la existencia de monodieto.





“El consumo excesivo de un producto es muy perjudicial para la salud. Además, contribuye a la acumulación excesiva de grasa. Usted necesita comer una variedad de alimentos, pero, por supuesto, minimizar el uso de dulce y harina. Pero no puedes convertir tu vida en trabajo duro - conseguir placer de comer! Por ejemplo, mi esposa y yo siempre nos permitimos relajarnos, esto es muy importante para el cuerpo. Puedes pagar todo una vez a la semana. No podía vivir sin vino tinto. ”





Y el curso nuevo contra el nutricionista de gluten Cheno no considera nada más que un poderoso movimiento de marketing. Hay un porcentaje muy pequeño de personas que son realmente intolerantes al gluten, y el resto de nosotros simplemente sigue la tendencia, no realmente entender por qué. Y en la nutrición, es importante entender qué y por qué.





Henri Chenault también aconseja jugar deportes. Pero critica correr y aconseja reemplazarlo por caminar rápido, ya que la mayoría de la gente no respira correctamente mientras corre. Y en general, los deportes útiles no deben causar falta de aliento. Sheno recomienda meditar. Al menos 10 minutos al día. Después de todo, a menudo el metabolismo se perturba no tanto debido a la malnutrición como de los nervios.

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