¡Perdiendo hasta un kilo al día! Dos meses de respiro, y volver al trabajo.

Siempre he oído de mi madre y abuela que las remolachas son muy útiles. Fue difícil para mí obligarme a comer un gramo. Pero cuando me enfrentaba al problema del exceso de peso, un producto no querido se convirtió en mi línea de vida. ¡Ahora no cambiaré la ensalada de remolacha por nada!

Tal popularidad de la cosecha raíz entre el peso perdido es bien merecido: la hortaliza está disponible todo el año, se puede comprar en una tienda cercana para centavos, y lo más importante - dieta Es fácil, rápido y muy eficaz.





Editorial "Site" Él comparte con ustedes dos opciones dieta de remolacha: 7 días y 3 días! Al incluir un producto simple en su dieta diaria durante sólo una semana, usted se deshará de los kilogramos odiados, fortalecer la inmunidad y normalizar el trabajo del tracto gastrointestinal.

No es ningún secreto que casi toda dieta para la pérdida de peso incluye el cumplimiento del régimen de bebida – se recomienda consumir 6-7 vasos de agua limpia por día. Las remolachas se pueden hervir, hornear, guisar, cocinar jugo de dieta útil de ella.

El tratamiento térmico no tiene ningún efecto en el contenido de nutrientes en el vegetal raíz, pero la digestibilidad y el gusto después de la cocción se vuelven mucho mejores.





Dieta de la remolacha durante 7 días Esta dieta semanal tiene una dieta bastante equilibrada. Además de las remolachas, se puede comer carne baja en grasa, aves de corral, productos lácteos, verduras (excepto las patatas), frutas (es mejor abstenerse de plátanos y uvas). Para la preparación de ensaladas de remolacha, repollo, zanahorias, tomates, apio, nueces, ciruelas, pasas, aderezos de aceite vegetal se pueden utilizar.

1. Primer día
   Desayuno: Una porción de arroz hervido y ensalada de remolacha. Almuerzo: pescado bajo en grasa para una pareja y remolachas hervidas en rodajas. Cena: vinagreta.
2. Segundo día
   Desayuno: tortilla de vapor con remolacha y ensalada de zanahoria. Almuerzo: filete de pollo con caviar de remolacha. Cena: guiso vegetal con remolacha.
   
   
   
3. Tercer día
   Desayuno: queso casero y ensalada de remolacha con manzana. Almuerzo: sopa de verduras y ensalada de remolacha. Cena: vapor pescado bajo en grasa con verduras guidas.
4. Cuarto día
   Mañana: Trigo con ensalada de remolacha. Almuerzo: Una porción de escarabajo con ensalada. Cena: Ensalada de remolacha, ciruela y nuez.
   
   
   
5. Quinto día
   Desayuno: cereales de grano con yogur bajo en grasa y remolachas hervidas. Almuerzo: pollo vaporizado patty, arroz y ensalada de remolacha. Cena: Beet smoothie con kefir.
6. Sexto día
   Desayuno: tostadas con queso Adyghe y tomates, ensalada de remolacha. Almuerzo: pescado horneado y ensalada de remolacha y repollo. Cena: Cacerola vegetal y jugo de remolacha.
   
   
   
7. Séptimo día
   Desayuno: ensalada de muesli y verduras. Almuerzo: Verduras y remolachadas. Cena: Una remolacha ligera y ensalada de zanahoria.

Quédate con esta dieta, y al final de la semana pérdida de peso será de 4-5 kg! Si te gusta el plan de alimentos, puedes aumentar el período de dieta a 10 días.





Dieta de la remolacha durante 3 días Por tres días debe ser sólo ensalada. Para preparar la norma diaria, necesitará 400-500 g de remolacha, 300-400 g de zanahorias y 300 g de manzanas frescas. Todos los productos sembran en un rallador, muevan, rocian con jugo de limón y sazonan con unas cucharas de yogur bajo en grasa o 2 cucharadas de aceite vegetal.

Es muy importante adherirse al régimen de bebida. Por cierto, dadas las propiedades laxantes del cultivo raíz, estos días de ayuno deben realizarse los fines de semana o durante el período de vacaciones.





Lo principal es que después de una dieta saludable de remolacha, usted debe evitar la transición espontánea a platos gordos y dañinos. Trate de revisar su menú en la dirección de reducir la ingesta de calorías, y una dieta de remolacha le ayudará en esto.

No es estricto, no excluye proteínas, grasas y carbohidratos, por lo que será mucho más fácil cambiar de una dieta a una dieta habitual. Pérdida de peso con remolacha Beneficios invaluables para todo el organismo!





Las remolachas son un vegetal maravilloso que literalmente absorbió los beneficios prístinos de la tierra. Incluya este vegetal raíz simple en su dieta diaria y la dieta de sus familiares, y sentirá los beneficios de este producto maravilloso e irremplazable con toda la familia. ¡Sé alegre y saludable!

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