¡Así que los ganglios linfáticos ya no se inflaman! Estoy compartiendo un gran ejercicio, todo lo que necesito es...

Los ganglios linfáticos son una parte importante de nuestro sistema inmunitario. Son una especie de puesto fronterizo que impide que las sustancias extranjeras entren en el cuerpo. Su objetivo principal es retrasar la infección y evitar que se disemine. El arma principal de nuestro sistema linfático son los linfocitos, que se acumulan y causan ganglio linfático E incluso su inflamación.





Muchos probablemente se enfrentan a la inflamación de la linfosis. Para evitar esto, necesitas drenaje linfático y "Site" Te dirá cómo hacerlo tú mismo.

La inflamación de los ganglios linfáticos de los ganglios linfáticos a menudo se inflama con la activación de varias infecciones. Si el proceso infeccioso es largo y difícil, entonces aumenta la probabilidad de inflamación de los ganglios linfáticos. En este caso, debe suprimir la infección lo antes posible.

Si los ganglios se agrandan constantemente - esto puede ser un síntoma de otras enfermedades. Por ejemplo, si los ganglios linfáticos se agrandan simétricamente y tienen una consistencia densa sin otros síntomas, esto indica leucemia linfocítica aguda - una enfermedad sanguínea maligna.





Los ganglios linfáticos agrandados e inflados también pueden ser un signo de enfermedades del tejido conectivo. Pero la afirmación de que esto puede ser un signo de oncología es un mito. Esta condición se observa sólo en etapas avanzadas. En cualquier caso, no se asuste, debe ir al médico y comprobar todo a fondo. El diagnóstico precoz ayuda a evitar las graves consecuencias de la enfermedad.





DepositPhotos Technique 100 saltos Pero todavía la causa más común de agrandamiento e inflamación de los ganglios linfáticos es la circulación inadecuada y el estancamiento de la linfa en el cuerpo. Edema, exceso de peso - todo esto también son consecuencias tristes de una violación de este proceso. ¿Cómo arreglamos esto? De eso estamos hablando.

Para que el sistema linfático funcione correctamente y la linfa circula como debería, necesitará técnicas de drenaje linfático. Uno de los más sencillos y eficaces saltando en su lugar. Este ejercicio no sólo hace que el sistema linfático funcione bien, sino que también ayuda a eliminar la inflamación de las piernas y la cara.





¿Qué debo hacer? Es muy simple. Ponte de pie, prácticamente sin quitarte los dedos del suelo, haz pequeños saltos. No tienes que saltar alto. Saltar debe ser rápido y mucho más bajo que cuando saltas la cuerda. Las mujeres al realizar el ejercicio pueden apoyar el pecho con brazos doblados en los codos.





Tienes que hacer 100 saltos cada mañana. Si siente molestia durante el ejercicio, deténgase en este número de saltos por un tiempo y aumente gradualmente. El vientre debe ser dibujado durante todo el ejercicio. Asegúrese de que no hay tensión en la columna vertebral. Este ejercicio ayudará a dispersar la linfa a través del sistema y prevenir su estancamiento.





Ahora haga un ejercicio que ayude a aliviar la hinchazón de las piernas. Los mismos 100 saltos, sólo con tacones en el umbral. Usted necesitará un umbral u otra superficie que se eleva 5 cm sobre el nivel del suelo (libros, umbral de balcón). Ponte en tus calcetines y golpeas 100 saltos con los tacones. Hacer pequeños y rápidos saltos, cuidadosamente y sin lágrimas.





Estos ejercicios son recomendados para todos. Especialmente por el estancamiento de la linfa sufren personas que llevan un estilo de vida sedentario, abusan del alcohol y los alimentos grasos. Y también mujeres, porque el sujetador evita el flujo normal de linfa. No se recomienda hacer este ejercicio sólo para las mujeres embarazadas y lactantes.

De acuerdo, no hay nada difícil en este ejercicio. Pero gracias a ello, puede garantizar un flujo linfático saludable y, como resultado, deshacerse del exceso de peso e inflamación. Suena muy atractivo para mí, vale la pena intentarlo!

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