La dieta “Fat” es más eficaz que muchos otros 2-3 veces! Por eso tomo aceite de pescado diariamente.

De acuerdo, suena muy extraño que un producto con un contenido de calorías de 900 kcal puede pérdida de peso. ¡Pero sigue siendo verdad! Después de todo, los componentes grasos son extremadamente útiles para el metabolismo eficaz. Te permiten perder peso gradualmente, sin recurrir a las huelgas de hambre y a la formación en el gimnasio, lo que es importante para muchas mujeres.

A menudo en los intentos de perder peso, las mujeres recurren a dietas de baja proteína o baja en carbohidratos, que le permiten perder hasta 5 kilogramos. A menudo, el cuerpo femenino no tolera tales cargas y devuelve todo perdido con exceso.





¿Cómo puedes perder peso?¿Comer aceite de pescado? Debe entenderse que este producto no contribuye a la quema de grasa, es muy eficaz en combinación con la dieta o ejercicio correctos (puedes practicar ambos).





Estudios de científicos demuestran la eficacia de este esquema: un grupo de control de pérdida de peso, que ejerció y consumió 8 gramos de aceite de pescado diariamente, rápidamente perdió peso. Especialmente eficazmente, este esquema afectó el área más problemática de muchos pacientes - el abdomen.





Siguen en curso las controversias sobre la dosis correcta de aceite de pescado para la pérdida de peso. Pero los médicos acordaron: ¡es importante observar el medio! Si su exceso de peso no excede los 15 kilogramos, se permite consumir 1-2 gramos de aceite de pescado dos veces al día.

Si el exceso de peso excede la figura anterior, no se recomienda exceder la dosis de 5-6 cápsulas a 1 gramo por día. Para comer grasa animal contribuye a la pérdida de peso, utilice este menú de muestra para cada día.





Aceite de pescado para la pérdida de peso

1. Desayuno
   Puedes hacer cualquier avena excepto maná.
   
   
   
2. Comida
   Para el primero, se recomienda utilizar sopa vegetal, tímida o borscht. El segundo - guiso con un plato lateral, pescado o pollo.
   
   
   
3. Buenas tardes
   Como aperitivo en medio del día, es mejor optar por el queso casero, el yogur o la ensalada sin azúcar (vegetable / fruta).
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4. Cena.
   Por la noche, se recomienda no cargar el cuerpo con una cantidad excesiva de alimentos pesados. Para la cena, es mejor preparar verduras guidas, un omelet o cualquier plato lácteo a su gusto.
   
   
   
5. Buenas noches.
   Un vaso de kefir o medusas.
   
   
   

Es importante entender que comer aceite de pescado en un estómago vacío puede conducir a trastornos del tracto gastrointestinal. Además, este producto debe tomarse en cursos pequeños: cada 20-25 días usted necesita tomar un descanso durante 4 meses.

Smooth y la pérdida de peso efectiva para usted! Asegúrese de compartir este artículo con sus amigos.