Madre de 91 años del famoso doctor Myasnikov: ¡Mis pisos con mis manos y me regocijo todos los días! Los mejores consejos para una longevidad saludable. Bashny.Net

La vejez asusta a muchas personas: problemas de salud, demencia, fatiga, soledad, y el cuerpo no es el mismo. Pero la madre del amado y respetado Dr. Myasnikov por su propio ejemplo demuestra que usted puede vivir felizmente y sentirse bien a cualquier edad. Olga Myasnikova ¡Ya tiene 91, y es alegre, sana y sonriente!

Todavía está viendo pacientes. Y estamos seguros de que muchas chicas no se negarían a verse tan bien y radiantes en una edad tan honorable.





“¡Tan entusiasta actitud hacia la vida, tal amplitud de alma y bondad de corazón, la naturaleza otorga al hombre, probablemente, sólo una vez en un siglo! Y esto no es sólo mi opinión - así que di que todos los que se comunican con ella, y en su camino de vida se encontraron con gente extraordinaria, dice Alexander Myasnikov acerca de su madre. Sobre cómo aceptar la vejez con una cabeza orgullosamente elevada, permanecer en una mente clara y seguir los tiempos le dirá al personal editorial. "Site".





El principio de vida principal de Olga Myasnikova es siempre estar ocupado. Cree que cuanto más tiempo tenga una persona por no hacer nada, más pronto morirá. Incluso la lectura es una actividad que no permite al cerebro relajarse. Después de todo, la vejez no es sólo arrugas y saltos de presión, sino la muerte de células cerebrales. Olga Khalilovna habló de todos sus secretos en el libro “Cómo permanecer una mujer de hasta 100 años”.





“Sabes, para permanecer más joven, necesitas tener... ¡no suficiente tiempo! Sí, así he vivido toda mi vida. Trabajó tres trabajos, cansado para que cuando llegó a casa, ella se cayó en la cama con ropa e inmediatamente se durmió. Siempre coser y tejer. Sentí que siempre era necesario y tenía que hacerlo, así que no había tiempo para quejarme y perderme. ”





Las funciones sensoriales son las primeras en deteriorarse. El oído comienza a disminuir a partir de los 65 años. La visión también cae después de unos 50 años. Las funciones del olor y la percepción del sabor se reducen. Muy a menudo se puede escuchar de las personas mayores que la comida no es la misma, antes de que fuera mejor. Esto se debe a que el número de brotes de sabor bucal disminuye en un 36%.





“¿Por qué es tan importante tener un gran interés en la vida? Debido a que el proceso de envejecimiento comienza cuando el crecimiento y desarrollo del cuerpo termina. Así, ya en 30-35 años, la intensidad de los procesos biológicos disminuye”. Por lo tanto, usted necesita percibir cambios relacionados con la edad y hacerse no después de 60 años, sino de la juventud. Comuníquese más con las personas, analice la información y resuelva crucigramas o problemas lógicos. Después de todo, usted necesita bombear no sólo músculos, sino también el cerebro.





Sí, te cansas, las heridas sanan más tiempo, y no te adaptas tan fácilmente a cambiar. Pero según la Organización Mundial de la Salud, hay un proceso en todo el mundo llamado “envejecimiento de la población”, es decir, un aumento del número de personas mayores y senil. Hay una alta tasa de mortalidad entre los jóvenes. Esto se debe a que la gente solía ser activa, por lo que viven más tiempo.





Varios círculos, paseos, comunicación en vivo - esta es la clave de la longevidad. Ahora los jóvenes pasan mucho tiempo sentados en teléfonos inteligentes. De esto, la depresión y las enfermedades seniles ya están en 30. La artesanía es muy importante para una persona. Después de todo, esto es habilidades motoras finas de las manos, que apoya bien el discurso, los procesos de pensamiento, la imaginación, la memoria, la creatividad. Antes, cuando no había tanto equipo, los ancianos tejían mucho, bordados, cosidos... Y pocos de ellos sufrieron demencia senil, esclerosis y otros trastornos.





Por eso te aconsejo que todo lo que puedas hacer por ti mismo, hazlo, no recurras a la ayuda de los seres queridos! Una persona mayor, una mujer, debe tener un pasatiempo, una pasión, una ocupación constante que le preste toda su atención. Lectura, dibujo, costura, tejido. He estado tejiendo toda mi vida. Servilletas, chales, sudaderas, manteles. Y gancho, y habla, — escribe en su libro Olga Myasnikova.





Aprende nuevas palabras, aprende idiomas o memoriza poemas o oraciones. La edad es sólo un número, no un castigo. Por cierto, los científicos han notado un hecho interesante: entre las personas que escuchan el canto de los pájaros muchos centenarios. No pasees por el parque de la mañana. Se garantiza un buen humor para todo el día.





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