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Cómo hacer una ensalada de zanahoria
Cada mujer tiene sus propios secretos. ajuste. Algunos no comen después de seis, otros cuentan calorías, se sientan en el gimnasio y prueban todo tipo de dietas. La mayoría de las dietas se construyen sobre restricciones dietéticas estrictas o alimentos que no todos pueden permitirse. Por supuesto, los aguacates y el salmón son de loco utilidad, pero el precio?
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Cuando mi madre hizo ensalada de zanahoria, siempre me dijo: "Una cena adecuada es mejor que cualquier dieta". Al día de hoy, continúa frotando zanahorias todas las noches y ha estado en gran forma durante 68 años.
El índice glucémico de zanahorias en forma cruda es de 35 unidades, en hervido - 85. En un vegetal de raíz fresca todo-fibra Y vitaminas, así que las zanahorias serán muy útiles para aquellos que quieran perder peso. ¡Es en forma cruda útil usar zanahorias!
Pero no se debe llevar con jugo de zanahoria, aunque contiene sólo 56 kcal por 100 g, pero puede causar una reacción alérgica fuerte. La dosis diaria de jugo de zanahoria no debe exceder de 350 ml.
Incluso si no cuenta calorías en platos cocinados, definitivamente le gustará esta ensalada. Es muy útil, sabroso y al mismo tiempo bajo calorías - por 100 g sólo 88.9 kcal. Esta es la opción ideal para la cena: no te vas a morir de hambre, y gracias a las zanahorias, la digestión mejorará y el metabolismo se recuperará.
Los ingredientes
Aunque no tengo ningún problema con mi figura, cocino. ensalada de huevo-carrota Muy a menudo. Normalmente no pesa los ingredientes, pero tomar 3-4 zanahorias medias y 2-3 cucharadas de crema agria para cocinar. La ensalada está diseñada para 3-4 porciones.
Preparación
Esta es una receta básica, pero si se desea, puede añadir semillas de sésamo, calabaza o lino, manzanas, rábanos, pasas, queso raisinado, carne hervida. El gusto se pone mejor. Pero si estás en una dieta estricta, antes de eso Cómo hacer una ensalada de zanahoria Cuenta las calorías y asegúrate de pesar todos los ingredientes.
Si te gusta una ensalada de vitamina fácil de cocinar, muestra la receta a tus amigos. No hay mejor opción para la cena. ¿Qué comida recomiendas como tu última comida?
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Cuando mi madre hizo ensalada de zanahoria, siempre me dijo: "Una cena adecuada es mejor que cualquier dieta". Al día de hoy, continúa frotando zanahorias todas las noches y ha estado en gran forma durante 68 años.
El índice glucémico de zanahorias en forma cruda es de 35 unidades, en hervido - 85. En un vegetal de raíz fresca todo-fibra Y vitaminas, así que las zanahorias serán muy útiles para aquellos que quieran perder peso. ¡Es en forma cruda útil usar zanahorias!
Pero no se debe llevar con jugo de zanahoria, aunque contiene sólo 56 kcal por 100 g, pero puede causar una reacción alérgica fuerte. La dosis diaria de jugo de zanahoria no debe exceder de 350 ml.
Incluso si no cuenta calorías en platos cocinados, definitivamente le gustará esta ensalada. Es muy útil, sabroso y al mismo tiempo bajo calorías - por 100 g sólo 88.9 kcal. Esta es la opción ideal para la cena: no te vas a morir de hambre, y gracias a las zanahorias, la digestión mejorará y el metabolismo se recuperará.
Los ingredientes
- 330g zanahorias
- 4 huevos
- 60g crema agria
- 1 coto de ajo
- sal
Aunque no tengo ningún problema con mi figura, cocino. ensalada de huevo-carrota Muy a menudo. Normalmente no pesa los ingredientes, pero tomar 3-4 zanahorias medias y 2-3 cucharadas de crema agria para cocinar. La ensalada está diseñada para 3-4 porciones.
Preparación
- Pelar las zanahorias y frotarlas en un gran rallador.
- Huevos duros se pueden cortar en cubos o frotar en el grater.
- Añadir el ajo triturado y la sal. Si no te gusta el ajo, usa especias que quieras.
- ¡Estira y siéntate a cenar!
Esta es una receta básica, pero si se desea, puede añadir semillas de sésamo, calabaza o lino, manzanas, rábanos, pasas, queso raisinado, carne hervida. El gusto se pone mejor. Pero si estás en una dieta estricta, antes de eso Cómo hacer una ensalada de zanahoria Cuenta las calorías y asegúrate de pesar todos los ingredientes.
Si te gusta una ensalada de vitamina fácil de cocinar, muestra la receta a tus amigos. No hay mejor opción para la cena. ¿Qué comida recomiendas como tu última comida?
